Tag Archives: Kesehatan

Penyebab Umum Rasa Mual

Penyebab Umum Rasa Mual

Mual merupakan sensasi seperti ingin muntah yang muncul sebagai sebuah reaksi spontan yang dihasilkan oleh tubuh ketika mendapat rangsangan yang tak terduga atau bisa juga diartikan sebagai naluri atas pertahanan diri yang dimiliki oleh setiap manusia agar dapat terhindari dari bahaya.

Untuk penyebab munculnya mual yakni adanya sesuatu hal sehingga memicu sistem saraf yang terletak pada bagian otak bekerja secara berlebihan. Chemoreceptor trigger zone ( CTZ ) termasuk bagian saraf yang bertugas dalam mengatur proses munculnya sensasi mual.

Zona tersebut nantinya akan bereaksi dengan menjalankan produksi sinyal yang dikirim ke sistem pencernaan pada bagian perut sehingga inilah yang dapat memicu timbulnya reaksi mual, ketika otak terdeteksi oleh adanya sesuatu hal yang mencurigakan masuk ke dalam tubuh.

Berikut beberapa penyebab munculnya mual, antara lain,

º Naiknya Asam Lambung

Penyakit atau gangguan pencernaan yang dapat membuat asam lambung naik ke kerongkongan sehingga inilah yang dapat menjadi salah satu penyebab timbulnya reaksi mual, seperti maag ataupun GERD. Kedua penyakit tersebut biasanya akan ditandai dengan melemahnya bagian otot sfingter yang dapat memisahkan kerongkongan dengan lambung sehingga pada akhirnya tidak bisa ditutup dengan rapat.

º Infeksi Pada Pencernaan

Untuk penyakit pencernaan yang disebabkan oleh infeksi seperti keracunan makanan, muntaber yang sangat sering dikaitkan dengan gejala mual. Mual sendiri akan muncul ketika adanya sejumlah kuman penyebab infeksi ( virus, jamur ataupun bakteri ) yang menyerang bagian dinding lambung serta lapisan usus.

Infeksi inilah yang nantinya dapat memicu sistem imun memerintahkan organ cerna untuk memproduksi lebih banyak lagi cairan sehingga akhirnya dapat memicu saraf yang terdapat di bagian perut menjadi muncul keinginan muntah dan juga mual sebagai tanda untuk mengeluarkan berbagai zat – zat yang dianggap sebagai racun.

º Pengaruh Alkohol

Ketika sedang meminum beberapa tegukkan pertama alkohol, pada menit – menit pertama mungkin tidak akan langsung membuat anda menjadi eneg. Akan tetapi, Alkohol sendiri termasuk salah satu zat yang paling sering dianggap sebagai racun untuk tubuh. 

Terlebih, jika diminum dalam waktu yang singkat maka akan memicu timbulnya rasa berat pada bagian otak sehingga otak secara otomatis akan mengirimkan sinyal ke bagian pencernaan untuk mengeluarkan isi perut. Inilah yang dinamakan sebagai reaksi dimana alkohol yang masuk kedalam tubuh sudah berlebihan dan sangat berbahaya.

Khasiat Teh Putih Untuk Kesehatan

Khasiat Teh Putih Untuk Kesehatan

Mungkin sebagian dari anda tidak begitu mengenal teh putih. Meski tidak begitu populer seperti teh hijau, namun ternyata teh putih memiliki sejumlah khasiat yang sangat baik bagi kesehatan. Untuk teh putih ini berasal dari tanaman Camellia Sinensi.

Berikut beberapa khasiat teh putih untuk kesehatan tubuh, antara lain

♦ Menangkal Radikal Bebas

Teh Putih mengandung polifenol ( katekin ) yang cukup banyak. Polifenol sendiri merupakan salah satu molekul yang berperan sebagai antioksidan di dalam tubuh. Seperti yang diketahui, bahwa antioksidan ini dapat membantu dalam melindungi sel – sel dalam tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

Radikal bebas adalah senyawa yang sangat berbahaya. Hal tersebut karena dapat memicu timbulnya sejumlah penyakit dalam tubuh seperti kanker, peradangan kronis maupun penuaan dini. Terlebih, sebuah penelitian juga mengungkapkan bahwa polifenol ( katekin ) yang terdapat pada teh putih dapat menangkal radikal bebas

♦ Melindungi Otak

Kandungan berupa senyawa Polifenol EGCG yang terdapat di dalam teh putih ini dipercaya bisa membantu dalam menghambat risiko terkena penyakit Alzheimer serta Parkinson. Hal tersebut sesuai dengan penelitian yang telah dilakukan terhadap hewan bahwa EGCG dapat mengurangi peradangan dan juga radikal bebas.

Selain itu, EGCG juga sangat berperan penting dalam mencegah protein di dalam otak menjadi menggumpal. Pasalnya, jika penggumpalan protein pada otak terjadi maka bisa merusak sistem saraf otak sehingga kerusakan inilah yang dapat memicu timbulnya Alzheimer dan Parkinson. Perlu diingat, untuk khasiat teh putih ini masih memerlukan penelitian lebih lanjut pada manusia

♦ Membantu Menjaga Kesehatan Gigi

Kandungan Katekin, fluoride dan juga tanin merupakan kombinasi dari molekul yang dapat membantu dalam memperkuat gigi dengan cara melawan sejumlah bakteri.

Fluoride termasuk salah satu zat yang dipercaya dapat mencegah timbulnya gigi berlubang. Selain itu, Katekin merupakan antioksidan yang terbukti sangat mampu dalam menghambat pertumbuhan plak serta bakteri. Sedangkan Tanin merupakan salah satu antioksidan atau polifenol lain yang terdapat di dalam teh putih.

Dilansir dari Journal Of Dentistry, bahwa kombinasi antara fluoride serta tanin diyakini dapat menghambat pertumbuhan sejumlah bakteri akibat plak.

Penyebab Sakit Kepala Setelah Merokok

Penyebab Sakit Kepala Setelah Merokok

Saat seseorang sedang merokok, ternyata dapat memicu timbulnya sakit kepala atau migrain. Terlebih masalah ini bukan hanya terjadi terhadap seseorang yang merokok, melainkan orang yang menghirup asap rokok juga akan ikut merasakannya.

Salah satu penyebabnya adalah kandungan nikotin yang terdapat di dalam sejumlah produk tembakau, termasuk rokok sehingga bisa memicu timbulnya penyempitan terhadap pembuluh darah pada tubuh, kondisi ini tentu bisa membuat aliran darah dalam tubuh menjadi tidak lancar.

Untuk nikotin ini bekerja sebagai stimulan sehingga dapat membuat kepala terasa sakit setelah merokok. Zat tersebut lah yang dapat memicu timbulnya rasa candu terhadap otak yang akhirnya kepala terasa sakit setelah selesai merokok.

Selain sebagai stimulan, nikotin yang telah bersarang di dalam otak juga bisa meningkatkan sejumlah fungsi tubuh menjadi lebih cepat dari biasanya sehingga ketika nikotin masuk kedalam aliran darah maka ia hanya memerlukan waktu sekitar lima menit untuk dapat sampai ke bagian otak kepala.

Zat nikotin yang telah berada di dalam bagian otak dapat membuat reaksi kimia dengan melepaskan sejumlah hormon adrenaline yang akhirnya bisa membuat pembuluh darah menjadi sempit, meningkatnya kerja liver dan juga tekanan darah. Namun setelah selesai merokok hormon adrenaline tersebut tentu tidak akan mempersempit pembuluh darah sehingga perubahan inilah yang menjadi salah satu penyebab munculnya sakit kepala.

Disisi lain, tidak hanya nikotin yang bisa memicu timbulnya sakit kepala, namun asap berupa karbon monoksida yang dihasilkan oleh rokok juga bisa menjadi penyebab munculnya sakit kepala. Hal tersebut karena saat terhirupnya asap rokok tentu dapat mengurangi sejumlah volume oksigen yang terdapat di dalam darah.

Perlu diketahui, bahwa ketika asupan karbon monoksida meningkat serta oksigen menurun, ini tentu bisa membuat aliran darah menuju otak yang bertugas membawa oksigen juga akan ikut menurun. Akan tetapi, setelah seseorang selesai merokok dan orang yang berada disekitarnya juga berhenti menghirup karbon monoksida maka kadar oksigen didalam darah pun juga akan ikut meningkat.

Dalam mengatasi masalah ini, anda hanya perlu berhenti merokok. Berhenti merokok bukan termasuk hal yang mudah dilakukan, baik itu secara fisik maupun mental. Saat anda memang sudah memiliki niat untuk berhenti merokok maka bisa mencoba terapi pengganti nikotin atau nicotine replacement therapy ( NRT ). Untuk jenis terapi ini biasanya menggantikan rokok dengan sejumlah hal yang mempunyai kandungan nikotin cukup rendah seperti, permen karet, tablet maupun inhalator.

Cara Mencegah Tipes Saat Musim Hujan

Cara Mencegah Tipes Saat Musim Hujan

Ketika musim hujan telah tiba maka hal tersebut sering diibaratkan dengan musim pemicu penyakit seperti demam, flu maupun pilek yang paling sering dialami. Selain itu, anda juga perlu mengantisipasi timbulnya penyakit tipes ataupun demam tifoid. Hal ini karena penyakit tersebut akan memicu berbagai komplikasi yang cukup berbahaya.

Penyakit tipes ( demam tifoid ) merupakan salah satu penyakit yang disebabkan oleh adanya bakteri Salmonella Paratyphi ataupun Salmonella typhi. Bakteri ini biasanya akan masuk melalui sejumlah makanan dan minuman yang telah terkontaminasi.

Kebanyakan kuman penyebab penyakit datang di saat musim hujan. Terlebih ditempat yang lembab karena kuman dengan mudah berkembang biak, termasuk bakteri penyebab timbulnya tipes. Untuk membantu dalam mencegah tipes, ada beberapa cara yang mesti anda lakukan, seperti

♦ Menjaga Kebersihan

Dengan menjaga kebersihan baik itu diri sendiri maupun di sekitar tempat tinggal adalah hal yang paling wajib anda lakukan saat musim hujan maupun kemarau. Usahakan untuk membiasakan diri mencuci tangan menggunakan sabun sebelum memulai makan. Hal tersebut agar nantinya dapat terhindar dari infeksi bakteri Salmonella typhi yang bisa datang dari mana saja.

Tidak hanya itu, anda juga perlu mencuci kaki sebelum masuk kedalam rumah setelah berpergian. Ini karena ketika sedang memasuki musim hujan jalanan biasanya dipenuhi dengan genangan air sehingga dapat menyebabkan kaki menjadi kotor dan tentunya dipenuhi dengan kuman.

♦ Imunisasi

Vaksin merupakan salah satu cara yang bisa anda lakukan untuk mencegah timbulnya tipes saat memasuki musim penghujan. Dilansir dari Ikatan Dokter Anak Indonesia bahwa vaksin tifoid sebaiknya dilakukan ketika usia diatas dua tahun. Selain itu, untuk vaksin ini juga memerlukan perulangan setiap tiga tahun sekali.

♦ Menjaga Daya Tahan Tubuh

Setiap penyakit pasti akan sangat mudah terinfeksi terhadap seseorang yang memiliki sistem kekebalan tubuh yang cukup lemah. Terlebih saat memasuki musim hujan, sistem kekebalan tubuh sangat mudah sekali menurun. Untuk itu usahakan selalu menjaga daya tahan tubuh agar tetap kuat dengan banyak mengonsumsi buah-buahan dan juga sayuran terutama yang memiliki kandungan vitamin C.

Manfaat Tanaman Kaktus Bagi Kesehatan

Manfaat Tanaman Kaktus Bagi Kesehatan

Mungkin tidak pernah terpikirkan oleh kita semua untuk memakan hidangan berbahan dasar kaktus. Tumbuhan yang satu ini biasanya hanya dijadikan sebagai tanaman hias, namun ternyata juga bisa dimakan. Dengan mengonsumsi makanan kaktus tertentu ternyata dapat bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

Salah satu makanan kaktus yang bisa dikonsumsi yakni kaktus nopales ( prickly pear ) yang sangat terkenal di Meksiko dan juga Amerika Latin. Meski permukaannya terdapat begitu banyak duri tajam, jenis tumbuhan ini dipercaya menyimpan sejumlah manfaat untuk kesehatan.

Untuk kaktus ini dapat dikonsumsi dalam bentuk mentah maupun ditumis terlebih dahulu dengan tambahan beberapa bahan pelengkap lainnya. Pilihlah jenis kaktus yang masih muda dan empuk. Hal tersebut agar makanan menjadi terasa lebih nikmat. Jenis tumbuhan ini memiliki rasa yang tawar, tekstur renyah serta padat dengan sedikit rasa asam segar.

Tidak hanya nikmat ternyata jenis makanan kaktus ini memiliki sejumlah manfaat untuk kesehatan, antara lain:

◙ Membantu Melancarkan Pencernaan

Konsumsi Kaktus juga memberikan sejumlah manfaat dalam melancarkan pencernaan.Ini karena kaktus memiliki kandungan serat yang cukup penting dalam melancarkan pencernaan. Selain itu, kandungan serat pada sejumlah makanan juga bisa membuat feses menjadi lebih padat sehingga mudah dikeluarkan dari saluran pencernaan.

◙ Mengendalikan Gula Darah

Makanan kaktus dipercaya sangat aman untuk dikonsumsi oleh seseorang yang menderita diabetes karena bisa membantu dalam menjaga  gula darah dalam tubuh. Hal tersebut juga didukung dengan sebuah penelitian yang telah dimuat dalam “ ISRN Pharmacology “.Dalam penelitian tersebut ditemukan bahwa ekstrak biji dari kaktus dapat menurunkan gula darah dan juga meningkatkan glikogen hati dan otot.

◙ Kandungan Nutrisi Tinggi

Seperti pada umumnya makanan, kaktus memiliki kandungan sejumlah nutrisi bermanfaat. Untuk kaktus mentah dengan ukuran 128 gram mengandung sebanyak 1 gram protein, 2 gram serat, 3 gram karbohidrat serta 14 kalori. Selain itu, tumbuhan kaktus juga dapat memberikan sebanyak 4.6 mikrogram, 8 miligram vitamin, 20 mikrogram dan 141 miligram kalsium pada tubuh kita. Perlu diketahui bahwa vitamin dan juga nutrisi termasuk kedalam nutrisi yang penting dalam menjaga fungsi tubuh.

Tapai Punya Segudang Mamfaat Bagi Tubuh kita

Tapai Punya Segudang Mamfaat Bagi Tubuh kita

Tapai Punya Segudang Mamfaat Bagi Tubuh kita

Singkong mungkin sudah tidak asing lagi bagi setiap masyarakat di Indonesia. Makanan yang dapat menjadi sumber karbohidrat pengganti nasi tersebut dapat di olah menjadi beragam makanan lainnya. Salah satu olahan yang mungkin jarang di ketahui adalah tapai. Tapai merupakan olahan dari singkong dengan cara fermentaso dengan menggunakan ragi.

Tapai mempunyai rasa manis dan biasanya di konsumsi bersama dengan minuman segar lainnya. Bagi sebagian orang mungkin tidak mengetahui bahwa tapai mempunyai banyak mamfaat yang penting bagi kesehatan tubuh kita. Dari berbagai sumber diketahui bahwa kandungan yang di miliki oleh tapai mempunyai mamfaat sebagai berikut:

1. Menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh
Asam organik yang berasal dari tapai di percaya dapat membantu proses tubuh dalam memecahkan lemak yang ada di dalam tubuh. Tidak hanya itu saja intensitas kolesterol yang ada di dalam tubuh juga mampu di kurangi oleh kandungan asam organik tersebut sehingga sirkulasi darah di dalam tubuh menjadi lancar. Orang yang mengkonsumsi tapai secara benar dapat terhindar dari resiko kolesterol dan juga lemak berlebih di dalam tubuh.

2. Sumber energi bagi tubuh
Tapai yang merupakan olahan dari singkong mengandung karbohidrat yang cukup banyak untuk dapat memberikan energi bagi tubuh kita. Seperti yang di ketahui bahwa singkong sendiri sering di gunakan sebagai makanan pengganti nasi jadi tidak heran jika mengkonsumsi tapai akan membuat kita kenyang serta memberikan energi bagi tubuh kita untuk melakukan aktivitas.

3. Mencegah Anemia
Anemia merupakan penyakit kurang darah yang cukup berbahaya jika di biarkan. Anemia juga sering menyerang kaum wanita namun hal tersebut dapat di atasi jika kita sering mengkonsumsi tapai. Mikroorganisme yang terkandung di dalam tapai saat proses fermentasi mampu meningkatkan produksi vitamin B12 dan B9 yang baik untuk penyembuhan Anemia.

4. Melancarkan Pencernaan
Masalah pencernaan mungkin sering dialami oleh banyak masyarakat sebab konsumsi makanan tidak sehat cukup berpengaruh pada pencernaan tubuh kita. Di dalam tapai terdapat enzim yang dihasilkan oleh bakteri fermentasi yang sangat baik untuk melancarkan sistem pencernaan di dalam tubuh kita. Asam laktat dan probiotik yang ada di dalam tapai dapat membunuh semua bakteri jahat dan membantu tugas dari bakteri baik yang ada di dalam usus kita.