ASI merupakan salah satu kebutuhan dari seorang bayi yang baru saja dilahirkan karena nutrisi yang terdapat didalam ASI adalah yang terbaik bagi pertumbuhan dan perkembangan seorang bayi. Tidak jarang bagi seorang calon ibu yang tengah mempersiapkan kelahiran bayinya mempunyai rasa khawatir terhadap produksi ASI setelah melahirkan nanti.
Tidak semua ibu mempunyai produksi ASI yang baik bahkan cukup untuk dikonsumsi oleh bayinya sehingga tidak jarang susu formula menjadi alternatif bagi bayi tersebut. Pada mulanya ASI yang dihasilkan oleh seorang ibu yang baru melahirkan di kenal dengan sebutan kolostrum. kolostrum merupakan cairan yang berwarna kekuningan dengan tekstur kental namun jumlah dari kolostrum ini hanya sedikit.
kolostrum ini mengandung sangat banyak gizi yang dibutuhkan oleh bayi sehingga pemberian ASI pertama ini sangat dianjurkan sekali. Disamping itu kolostrum juga mempunyai peran yang sangat penting bagi pencernaan bayi yang baru saja berkembang dan menyesuaikan diri dengan lingkungan barunya. Tidak jarang seorang bayi yang baru saja lahir akan kehilangan berat badannya untuk sesaat.
Bagi para ibu yang mempunyai rasa khawatir dengan jumlah produksi ASI nya maka dalam kesempatan kali ini akan di bahas beberapa tips untuk meningkatkan jumlah ASI seorang ibu yang masih dalam masa menyusui bayinya. Berikut ini adalah beberapa tips meningkatkan jumlah prosuksi ASI yang bisa dilakukan oleh para ibu yang baru saja melahirkan seorang bayi:
1. Lebih sering menyusui
Bagi para ibu yang mempunyai produksi ASi yang sedikit maka hal pertama kali yang bisa dilakukan adalah lebih sering menyusui. Hal ini dilakukan agar payudara akan melakukan penyesuaian dengan menghasilkan ASI ketika frekuensi dari kebutuhan bayi untuk ASI meningkat.
2. Pompa di antara waktu menyusui
Memompa saat akan menyusui juga merupakan salah satu cara untuk meningkatkan produksi ASI seorang ibu. Menghangatkan payudara saat akan memompa juga akan memberikan rasa nyaman saat menjalani proses tersebut.
3. Menyusui secara bergantian dari kedua payudara
Cara menyusui yang baik juga merupakan hal yang penting dalam menunjang produksi ASi seorang ibu. Menyusui harus dilakukan secara bergantian dari kedua payudara sehingga payudara mempunyai refleks yang baik ketika akan memproduksi ASI.
4. Konsumsi makanan sehat
Makanan sehat yang dikonsumsi oleh seorang ibu yang akan menyusui ikut serta dalam menentukan produksi ASI yang akan dihasilkan untuk bayi nantinya. Untuk itu konsumsi makanan sehat sangat dianjurkan bagi seorang ibu yang masih dalam masa menyusui.
