Mengalami gangguan tidur itu sudah wajar terjadi bagi siapa saja karena berarti hal tersebut menunjukkan bahwa terjadinya masalah terhadap kesehatan tubuhmu sehingga ikut mempengaruhi proses istirahatmu saat malam hari. Salah satu gangguan tidur yang perlu kita awasi adalah sleep apnea dimana sangat berbahaya dan bisa mengancam nyawa kita sendiri karena nafas kita dapat berhenti saat berada di alam bawah sadar atau selama tertidur.
Biasanya sleep apnea cenderung hanya dialami oleh para orang dewasa saja namun di zaman milenial ini sudah banyak sekali anak-anak muda juga ikut terjangkit dan bisa mengalami masalah kesehatan ini. Biasanya gejala dari gangguan tidur jenis ini adalah serangan jantung atau penyakit stroke, tetapi tidak hanya tanda itu saja yang menunjukkan seseorang memiliki sleep apnea melainkan ada lagi yang lain, jadi simak sampai tuntas disini agar kamu lebih waspada terhadap kesehatanmu sendiri.
1. Saat tidur sering mengorok
Jangan terus berpikir bahwa mengorok saat tertidur adalah hal yang wajar bagi siapa saja karena alasannya juga tidak hanya seseorang tersebut sudah terlalu lelah karena banyak beraktivitas atau kekurangan istirahat. Mengorok sendiri dapat menjadi salah satu gejala sleep apnea, dimana ketika diri kita terdiam begitu lama seperti nafas tertahan kemudian mengorok secara tiba-tiba dengan keras layaknya kehabisan nafas maka itu merupakan tanda gangguan sleep apnea tersebut.
2. Sering terbangun meskipun waktu masih menunjukkan tengah malam
Jika kamu sering terbangun tanpa sebab atau memiliki alasan seperti ingin buang air kecil saat tengah malam namun terlalu sering terjadi, maka sudah saatnya kamu waspada karena ini bisa jadi pertanda sleep apnea juga. Sebaiknya bagi kamu yang mengalami hal ini bisa mengecek kesehatanmu ke dokter saja untuk mengetahui apa ada masalah ketika kamu sering memiliki kebiasaan ini setiap malam.
3. Sering terjadi mulut kering dan sakit kepala saat terbangun
Kali ini memiliki kebiasaan berikut setelah kamu terbangun dimana kamu merasa terlalu kering pada mulut dan tenggorokan bagi para pria khususnya, kemudian untuk wanita biasannya sakit kepala setelah bangun maka ada kemungkinan sleep apnea berusaha menyerang kamu saat tertidur karena ini merupakan salah satu pertanda awalnya.