Apakah kamu pernah mendengar yang namanya asma? Penyakit satu ini cukup sering di samakan dengan sesak napas yang seperti di ikat dengan kuat hingga kesulitan untuk bernapas, asma sendiri adalah kondisi inflamasi yang terjadi di saluran pernapasan sampai terjadi pembengkakan dan otot yang menjadi tegang. Asma juga akan semakin terasa menyiksa ketika dahak yang ada dalam saluran pernapasan menumpuk sehingga menutupi saluran pernapasan yang sedang dalam keadaan inflamasi, sehingga hal ini akan membuat kamu kesulitan untuk bernapas.
penyakit yang juga bisa menimpa anak-anak ini bisa terjadi akibat banyak faktor, mulai dari faktor genetik, lingkungan, maupun pekerjaan. Alergi maupun riwayat medis juga menjadi salah satu penyebab asma yang tidak bisa di anggap sepele.
Hingga saat ini belum di temukan obat ajaib yang bisa menyembuhkan penyakit asma secara total, namun hanya bisa membantu untuk melegakan gejalanya supaya tidak terlalu mengganggu aktivitas sehari-hari. Tapi kamu tidak perlu khawatir, untuk mencegah maupun menangani asma yang menyerang, kamu bisa mencoba beberapa makanan dan minuman di bawah ini untuk mengatasinya.
Kamu juga harus mengetahui apakah kamu memiliki alergi terhadap makanan dan minuman di bawah ini agar tidak membuat keadaan semakin parah.
1. Sayur kale
Sayur ini memiliki kandungan vitamin C yang lebih banyak ketimbang jeruk serta beta-karoten, mengkonsumsi sayur kale dapat membantu meringankan gejala asma. Sebab sayur kale memiliki fungsi untuk melemaskan otot yang tegang pada saluran pernapasan yang sedang mengalami inflamasi.
2. Sayur bayam
Bayam sudah menjadi salah satu sayur yang memiliki kandungan gizi yang berlimpah, magnesium adalah salah satu gizi yang terkandung dalam bayam. Magnesium dalam jumlah yang banyak dalam bayam akan sangat baik untuk mengalahkan serangan asma, sebab kekurangan magnesium sering di temui pada orang-orang yang mengidap asma.
3. Minum banyak air putih
Dehidrasi juga menjadi salah satu faktor yang bisa menyebabkan terjadinya asma, sebab dehidrasi yang terjadi akan membuat saluran pernapasan menjadi mengecil dan membuat dahak menumpuk yang di mana kedua hal ini akan semakin memperparah asma yang sedang kamu alami. Jadi selalu jaga konsumsi air putih kamu agar bisa membantu melegakan gejala asma.
