Terbebas Dari Nyeri Dengan Membatasi Makanan Pantangan Asam Urat

Asam Urat

Bagi para penderita asam urat mungkin akan bisa mengalami rasa sakit pada area persendian apabila kadar asam urat pada dalam darah meningkat. Naiknya kadar tersebut bisa disebabkan oleh berbagai jenis makanan tertentu. Apa saja makanan yang tidak boleh dimakan oleh penderita asam urat, berikut penjelasanya.

Salah satu penyebab dari meningkatnya kadar asam urat bisa disebabkan oleh mengkomsumsi jenis makan yang mengandung purin. Agar dapat menghindari rasa tidak nyaman yang dialami seperti nyeri diarea persendian,pemilik asam urat tinggi sangat wajib untuk membatasi atau menjauhi makanan dengan kadungan zat tersebut.

Berikut ini beberapa jenis makanan mengandung purin yang perlu untuk anda batasi pengomsumsiannya atau dijauhi dari piring makan anda :

  • Daging-dagingan. Kandung purin pada salah satu jenis makanan ini masih tergolong menengah. Jadi anda bisa untuk mengomsumsi berbagai daging antar lain, daging sapi, daging unggas, daging kambing, atau daging babi yang semuanya tanpa lemak paling banyak 170 gram setiap hari nya.
  • Untuk salah satu jenis makanan yang satu ini memang sangat diwajib sekali untuk agar anda bisa menjauhinya, karena jeroan seperti hati dan organ dalam lainnya, memiliki kandungan purin yang sangat tinggi.
  • Makanan laut. Apakah anda penyuka makanan laut? Mulai dari sekarang coba lah untuk membatasi pengomsumsiangnya, atau bahkan di jauhi karena makan laut kaya akan purin. Jenis-jenis makanan laut yang sangat tidak bersahabat bagi penderita asam urat yang tinggi antar lain kerang, ikan asin, ikan teri, sarden, makarel (ikan kembung), tiram, udang, atau kepiting.
  • Ada berberapa sayuran yang memiliki kadar purin tinggi seperti bayam, kembang kol, asparagus. kacang polong, atau jamur. Namun menurut hasil penelitian yang dilakukan bahwa mengkomsumsi purin yang berasal dari sayuran tidak dapat menimbulkan masalah bagi penderita asam urat tinggi, artinya resiko terkena gout atau serangan ulangannya tidak meningkat. Meski begitu sangat disarankan sekali untuk bisa tetap membatasi jumlah yang masuk kedalam tubuh anda.
  • Jenis salah satu minuman ini juga mengandung purin dan bisa membuat kadar asam urat dalam darah meningkat, selain itu biar juga bisa menyebabkan dehidrasi yang mana pemicu dari datangnya rasa nyeri pada penderita asam urat tinggi.
  • Meski kadungan purin didalam gula tergolong rendah, tetapi ada bagusnya untuk anda tetap disarankan untuk tidak berlebihan mengomsumsi makanan yang mengandung gula. mengonsumsian gula secara berlebihan dapat menyebabkan diabetes atau obesitas, yang mana bisa memperburuk gejala rematik asam urat yang anda idap. Hindari pula mengkomsumsi minuman yang mengandung fruktosa karena bisa meningkatkan kadar asam urat anda. Jika anda ingin memanjakan lidag dengan sesuatu yang manis anda bisa mengomsumsi buah-buahan segar.

Menjauhi makanan yang bisa memicu asam urat merupakan salah satu cara yang bisa membantu tubuh dalam menurunkan kadar asam urat dalam darah anda. Selain dengan cara membatasi makanan pantangan asam urat, anda juga disarankan untuk menjalani hidup sehat seperti rutin melakukan olahraga.

Chiropractic Terapi Yang Bermanfaat Bagi Nyeri Punggung

Chiropractic Terapi

 

Sebagian orang pasti sudah pernah mendengar chiropratic. ini adalah salah satu prosedur yang bisa digunakan dan efektif untuk mengatasi sakit diarea punggung untuk lebih tepatnya tulang belakang.

Selaim kondisi tersebut chiropratic juga mungkin efektif dalam mengatasi nyeri leher dan sakit kepala. Metode pengobatan ini dilakukan oleh dokter atau seorang ahli yang sudah terlatih yang disebut chiropractic.

Dalam menjalani prosedur cheropratic seorang chiropratic melakukan penekanan pada sendi tulang belakang (manipulasi tulang belakang) menggunakan tandan atau alat bantu khusus. Tekanan yang dilakukan harus terkontrol dengan baik, misalnya cepat-lambatnya dan keras-lembutnya harus sesuai dengan kebutuhan dari pasien.

Manipulasi tulang belakang digunakan sebagai cara untuk mengembalikan kelenturan sendi yang berkurang akibat cedera fisik yang dialami. Contohnya seperti terjatuh, salah duduk, atau gerakan fisik yang berulang. Intinya tujuan chiropratic adalah untuk membuat otot-otot rileks dan membuat sendi bergerak dengan baik.

Chiropractic menjadi salah satu metode alternatif atau pengobatan pelengkap yang digunakan untuk menangani berbagai jeni penyakit, seperti sakit pada leher dan cedera akibat melakukan olahraga. Walau telah diajarkan diberbagai universitas dan negara, Namun banyak studi mengenai efektivitas dan keamanan metode ini masih terbilang minim, sehingga tidak dapat mendukung klaim bahwa melalui chiropractic. Karena tubuh bisa menyembuhkan dirinya sendiri tanpa harus diberikan obat atau melakukan operasi.

Sebelum menjalani metode ini, seorang chiropractic akan bertanya mengenai riwayat kesehatan anda. Setelah itu chiropractor juga akan mengecek kondisi tubuh anda guna melihat apakah ada postur yang tidak normal. Pengecekan fisik ini bisa berupa penekanan pada area tertentu, melihat cara berjalan anda atau bisa juga menggunakan bantuan foto rontgen.

Pada dasarnya juga chiropractic aman untuk dilakukan, tapi dengan catatan dilakukan oleh tenaga terlatih dan memiliki lesensi terpercaya. Namun ada sebagian orang yang mengalami efek samping ringan selama beberapa hari usai menjalani chiropractic seperti kelelahan, nyeri, pada bagian tubuh yang dirawat atau sakit kepala.

Meski jarang terjadi tetapi kemungkinan komplikasi serius juga bisa menimpa anda komplikasi tersebut antar lain :

  • Tulang belakang mengalami cedera
  • Terjadinya herniated disk, yaitu dimana kondisi ini adalah salah salau bantalan syaraf yang berada diantara tulang belakang anda keluar dari tempat yang seharusnya. Kondisi ini disebut juga syaraf terjepit.
  • Setelah menjalani tindakan pada leher, mungkin anda bisa mengalami stroke akibat gangguan pada pembuluh darah yang ada di tulang belakang. Namun resiko ini jarang sekali terjadi.

Pada dasar nya tidak semua orang bisa menjalani chiropractic. Ada beberapa kondisi yang tidak disaran kan untuk melakukan perawatan ini, yaitu jika sering mengalami mati rasa, kesemutan, atau kehilangan kekuatan pada lengan atau kaki, osteoporosis parah, kanker pada tulang belakang, dan terdapat resiko tinggu untuk menjadi stroke.

Meski telah dinyatakan efektif dan berguna untuk mengatasi sakit punggung bagian bawah, dan mungkin efektif untuk mengatasi sakit leher serta sakit kepala, metode ini tidak selalu menampakkan hasil positif pada semua orang. Semua tergantung pada kondisi individu masing-masing.

Jika rasa sakit belum juga membaik setelah menjalani chiropractic selama beberapa minggu, bisa jadi itu merupakan pertanda perawatan ini tidak cocok untuk anda.

Sebelum menjalani chiropractic disarankan untuk berkonsultasi kedokter terlebih dahulu. Selalu periksa latar belakang dan sertifikat kompetensi yang dimilik oleh penyedia layanan kesehatan untuk memastikan anda ditangani oleh tenaga ahli.

Beberapa Tips Agar Tetap Fit Setelah Begadang

Beberapa Tips Agar Tetap Fit Setelah Begadang

Pekerjaan yang banyak atau mungkin ada nya pertandingan sepakbola pada dini hari mungkin dapat memaksa anda agar begadang. Padahal dipagi harinya anda harus menjalani aktivitas seperti biasa. Anda mungkin masih bisa menjalani berbagai kegiatan dengan tubuh fit meski tidak mendapat waktu tidur yang cukup pada malam harinya.

Agar tubuh anda dapat berfungsi dengan baik, orang dewasa disaran kan untuk tidur malam selama delapan jam dan anak-anak sekitarnya 9-10 jam. Kebutuhan tidur ini berbeda-beda pada masing-masing individu tergantung pada usia, aktivitas, dan kondisi medis yang dimiliki. Ketika sedang begadang otomatis jam tidur anda berkurang drastis. Hal ini lah yang dapat mempengaruhi fungi dari tubuh anda terkhusunya otak.

Karena dipagi harinya anda mungkin bisa diserang oleh rasa ngantuk. Tidak hanya itu saja daya konsentrasi anda pun dapat menurun karena otak dan tubuh tidak dapat waktu istirahat yang cukup.

Menurut hasil dari beberapa penelitian yang telah dilakukan, kinerja tubuh orang yang melakukan aktivitas begadang semalaman kemungkinan sama dengan seseorang yang sedang mabuk. Jika anda tidak mempunyai pilihan lain selain begadang, tapi anda tetap ingin fit pada pagi hari hingga aktivitas harian anda berakhir, coba lah itu ikutin tips dibawah ini.

  • Komsumsi kafein

Mengkomsumsi minum berkafein seperti kopi atau minuman berenergi bisa membuat tubuh anda menjadi lebih fit. Minuman ini bisa membuat anda terjaga selama 3-4 jam. Agar tubuh tetap bisa siaga sepanjang hari, Anda bisa mengkomsumsinya tiap beberapa jam. Namun sesuaikan dengan dosis harian yang dapat diterima oleh tubuh anda. batas asupan kafein yang dianggap wajar adalah sekitar 100-200 mg tiap harinya atau setara 1 hingga 2 cangkir kopi per hari.

  • Sisihkan waktu untuk tidur siang

Setelah anda mengkomsumsi kafein disarankan sekali untuk bisa berbaring dan memejamkan mata anda sejenak. Anda bisa tidur siang pada jam istirahat selama 10-30 menit. setelah itu anda dapat terbangun dengan tubuh yang segar. Apabila anda begadang pada malam hari diharapkan sebelum melakukannya anda setidaknya menyisihkan waktu sekitar 40 menit untuk tidur siang, anda mungkin terbangun dengan kondisi kepala yang pening. Namun apabila rasa pening itu sudah mulai menghilang maka manfaat tidur siang bisa anda rasakan.

  • Terangi Ruangan Anda

Saat lelah orang mungkin lebih memilih memadamkan lampu agar bisa beristirahat dengan nyenyak. Untuk menghindari efe ingin tidur setelah begadang disarankan sekali untuk selalu berada diruangan yang terang anda juga bisa berjemur sejenak dibawah sinar matahari agar tetap terjaga.

  • Mandi Air Hangat

Udara hangat memang bisa membuat anda menjadi lebih nyaman untuk tidur sehingga bisa menimbulkan resiko kantuk. Untuk menghalaunya sisihkan waktu untuk mandi air dingin atau mencuci muka anda dengan menggunakan air dingin untuk bisa mengusir kantuk. Suhu dingin berguna untuk merangsang aktivitas saraf ditubuh anda, sehingga rasa kantuk dapat berkurang.

Ketika semua aktivitas harian anda telah berakhir, segera lah gunakan waktu untuk tidur apabila keesokan harinya libur, Anda bisa melakukannya dengan mematikan alarm tidur anda, sehingga anda terbangun secara alami, karena hal seperti ini dapat membantu anda untuk mengembalikan kondisi tubuh anda seperti sedia kala.

Meski begitu sangat tidak  disarankan sekali begadang, sebab begadang dapat menganggu siklus kerja alamiah tubuh. Tubuh diprogram untuk terjaga pada siang hari dan terlelap pada malam harinya. Ketika malam hari nya tidak dipakai untuk beristirahat. apabila itu terjadi dalam jangka waktu yang panjang tubuh anda bisa merasakan dampak negatif dari kurang tidur.

Manfaat Dari Cordyceps Bagi Kesehatan Yang Dilihat Dari Segi Medis

Manfaat Cordyceps Bagi Kesehatan

Cordyceps sinensis banyak dikenal sebagai tanaman obat tradisional kuno yang banyak digunakan di daerah Tibet sejak abad ke -15. Tumbuhan ini adalah jamur yang melekat sebagi parasit pada ulat dan berasal dari dataran tinggi Sikkim Utara, India.

Herba ini sudah mulai diteliti setelah ditengarai dapat memberikan manfaat pada hewan ternak. Selanjutnya cordyeps digunakan sebagai obat herba, baik sebagai bahan tunggal maupun sebagai campuran dengan tanaman herba lain, untuk menangani berbagai penyakit. Melalui penelitian di laboratorium, bahan ini kemudian di kembangkan menjadi suplemen.

Cordyceps banyak mengandung nutrisi, seperti protein atau asam amino esensial, peptida, vitamin (B1, B2, B12, E, K), asam lemak, dan mineral. Cordyceps memiliki kemungkinan untuk dapat meningkatkan sistem kekebalan pada tubuh dengan cara merangsang sel-sel. Jamur ini juga mungkin dapat memerangi sel kanker dan memperkecil ukuran tumor, terutama kanker kulit dan paru-paru. Akan tetapi belum terdapat data yang akurat mengenai manfaat ini secara umum pada manusia. Karena itu manfaat cordyceps masih perlu diteliti lebih lanjut lagi.

Masyarakat mengenal cordyceps sebagai salah satu suplemen yang mampu untuk meringankan kondisi kesehatan tertentu. Manfaat dari cordyceps yang pada umumnya dikenal oleh masyarakat adalah.

  • Membantu Meredakan Gangguan Pernapasan

Ada beberapa zat yang terkandunga pada cordyceps seperti cordycepin dan adnosin, yang berfungsi untuk dapat menstimulagi efek penyebaran ion pada saluran pernapasan. Hal itu ditemukan oleh penelitian di labolatorium. Cordyceps juga menunjukan peningkatan kapasitas penggunaan oksigen pada penelitian di hewan.

Terutamanya bagi orang dewasa mengkomsumsi cordyceps dapat berfungsi untuk meredekan gejala asma jika dikomsumsi secara alami. Disisi lain pengkomsumsian cordyceps oleh anak-anak tidak akan memberikan efek apapun terhadapa penanganan gejala asma, mesi digabungkan dengan herba lain saat mengkomsumsinya. Sebuah studi klinis lain menemukan manfaat  lain dari cordyceps yang berfungsi juga untuk meringankan asma, bonkitis dan penyakit paru-paru obstruktif kronik. Meski begitu khasiat nya juga sering dikaikan dengan mengkombinasikan bersama bahan-bahan lain. Hal ini juga akan menjadikan khasiat dari cordyceps secara khusu sulit untuk dipastikan.

  • Meningkatkan Performa Fisik

Walau masih ada beberapa anggapan dari masyarakat bahwa cordyceps juga dapat digunakan untuk meningkatkan ketahanan fisik seseorang dalam melakukan olahraga, namun ada juga beberapa penelitian yang tidak membuktikan untuk hal tersebut.

  • Melindungi Jantung

Di negara Tiongkok telah dilakukan penelitian mengenai cordyceps yang menunjuk kan kalau jamur ini mempunyai berberapa manfaat untuk aritmia atau gangguan ritme jantung. Beberapa penelitian juga menyatakan bahan ini juga dapat memelihra kesehatan jantung. Namun masih diperlukan juga uji klinis yang lebih besar untuk membuktikan hal tersebut.

  • Memperlambat Penyakit Ginjal

Sebuah penelitian menunjukan bahwa cordyceps dapat berfungsi untuk memperlambat fibriosis atau membantu proses penbentukan jaringan perut diginjal. Fibrosis ginjal ini adalah salah satu tanda dari penyakit ginjal stadium lanjut. Namun penelitian tersebut juga masih belum dilakukan secara klinis untuk melihat efeknya kepada manusia.

  • Memperlambat Pertumbuhan Tumor

Telah dilakukan beberapa penelitian juga yang dilakukan terhadap hewan, percobaan yang di buat ini untuk membuktikan bahwa cordyceps dapat merangsang sistem kekebalan tubuh untuk memerangi tumor pada beberapa jenis kanker.

  • Menangani Diabetes

Sebuah penelitian klinis lain juga telah menemukan bahwa kandungan dari ekstrak polisakarida yang dihasilkan dari cordyceps sangat dipercaya mampu untuk membantu menurunkan kadar gula darah dalam tubuh, dengan cara meningkatkan kepekaan terhadap insulin dan meningkatkan metabolisme glukosa. Tetapi temuan ini juga belum terbukti akurat pada manusia.

Meski diklaim dapat mendatangkan berbagai manfaat seperti yang sudah disebutkan diatas, namun perlu juga untuki diingat bahwa pada umumnya klaim tersebut didapat kan dari hasil experimen pada tingkat sel dan terhadap hewan. Baru sedikit sekali penelitian yang diterapkan pada manusia. Karena itu dapat disimpulkan bahwa efektivitas bahan ini dalam menangani gangguan kesehatan pada manusia masih belum terbukti secara akurat.

Cara Menangani Anak Dengan Disabilitas Fisik

Disabilitas Fisik

 

Hal ini dapat terjadi pada anak-anak sejak lahir atau pada saat pertumbuhan. Anak dengan disabilitas perlu belajar agar menjadi lebih siap dalam menajalanin hidupnya. Oleh karena itu, peran orang tua begitu sangatlah diperlukan untuk dapat mengumpulkan banyak informasi mengenai disabilitas dan apa saja yang perlu diperhatikan dalam mendampingi dan mengajar anak dengan disabilitas.

Disabilitas secara umumnya adalah istilah yang sering digunakan seseorang yang mengalami cacat atau keterbatasan dalam melakukan kegiatan sehari-hari. Disabilitas fisik dapat terjadi karena adanya penurunan pada kemampuan bagian tubuh, seperti hilangnya fungsi pada bagian tubuh, atau mengalami gangguan dengan struktur tubuh.

Mendampingi Anak dengan Disabilitas Fisik

Seorang anak dengan disabilitas fisik sangat memerlukan sekali sebuah perhatian dan pengajaran khusus. Hal-hal yang perlu diperhatikan adalah mengajarkan cara makan, pergi ketoilet, dan kegiatan sehari-hari lain nya, hal itu yang dapat menjadi tantangan tersendiri bagi orang tua.

  • Bergabung dengan oraganinasi atau komunitas disabilitas anak

 

Ketika diagnosis mengenai kondisi anak anda sudah jelas, anda perlu untuk mengumpulkan beragam informasi mengenai kondisi tersebut. Anda bisa mencari informasi secara daring atau mulai bergabung dengan oraganisasi atau komunitas tertentu yang beranggotakan orang tua dengan masalah disabilitas yang sama pada anak mereka.

 

Ini akan membantu untuk anda dalam bertukaran pikiran dan mendapat banyak informasi dari orang tua lain yang sudah pernah mengalaminya. Selain itu dengan bergabung nya anda kedalam oraganisasi atau komunitas tersebut, setidaknya anda tidak akan merasa sendiri dan memiliki teman yang bisa untuk saling bertukar atau berbagai informasi.

 

  • Ajak Si kecil bermain dan beradaptasi dengan lingkungan

 

Memberikan perhatian khusu atau mengajarkan sesuatu kepada anak dengan disabilitas fisik tidak melulu harus menggunakan cara yang serius. Jika disabilitas ini dialami saat masih berusia 1-3 tahun dan terdapat keterbatasan fisik yang berada pada bagian bawah tubuhnya, maka dengan itu hal yang bisa dilakukan adalah mengajaknya bermain dengan menggunakan tubuh bagian atas. Seperti menggambar atau bermain bola. Tujuannya tentu supaya tubuhnya masih tetap aktif bergerak dan anak tidak merasa terkurung karena disabilitasnya. hal ini bisa dilakukan sejak anak berusia 1-3 tahun.

 

Pada usia anak 3-6 tahun, seorang anak akan mulai untuk memahami kehidupan disekitarnya dan mulai berinteraksi dengan teman-teman sebayanya. Anda dapat memperkenalkan lebih banyak jenis permainan dan mulai memperkenalkan buku pada anak anda. Misalnya dengan membaca cerita untuk anak. Selain itu disarankan agar anda mulai mempersiapkan jawaban atau penjelasan mengenai kondisi anak anda kepada teman-temannya.

 

  • Bantuan medis untuk sikecil

 

Semakin besar anak anda maka akan semakin mengalami disabilitas fisik yang membuatnya terbatas dalam bergerak, Pada saat seperti ini anda perlu untuk melakukan konsultasi kepada dokter anak. Dikarenakan itu dokter pasti akan dapat merujuk anak anda kepada fisioterapis yang dapat memberikan terapi fisik, antara lain mengenalkan apa saja yang bisa dilakukan sendiri dan alat bantu seperti apa yang dapat memudahkannya untuk bergerak dan melakukan kegiatan sehari-hari. Jika anak anda mengalami kesulitan dalam berkomunikasi pastikan ia mendapatkan bantuan yang dapat mengajarkannya cara berkomunikasi. Misalnya melakukan terapi berbahasa atau berbicara atau menggunakan alat bantu tertentu.

 

Selain bergerak dan berkomunikasi, dengan cara pergi ketoilet juga bisa menjadi salah satu tantangan tersendiri. Untuk keadaan setiap anak bisa berbeda-beda, sebagian anak mungkin membutuhkan waktu lebih lama untuk dapat belajar ke toilet. Ada yang dapat memulai nya sejak usia 3 tahun, ada pula yang baru bisa diajarkan setelah usianya lebih dewasa.

 

Jika anak anda mengalami kelainan yang terjadi pada usus atau saluran pencernaan, hal ini dapat memengaruhi kemampuannya dalam mengontrol pegerakan usunya. Pada kondisi ini bisanya terapis akan memberikan anda arahan dalam menggunakan toilet atau pispot khusus. Selain itu juga dokter akan mengarahkan anda bagaimana posisi yang tepat untuk anak dalam menggunakan toilet.

 

Sebagian anak ada juga yang memiliki disabilitas dimana ia akan mengalami gangguan tidur, yang diakibatkan oleh kram otot atau kesulitan bernapas. Anda dapat menghubungi dokter untuk mendapatkan cara tidur yagn berkualitas. Di Jakarta ada beberapa klinik yang khusus menangani gangguan tidur. Klinik-klinik tersebut ada dibawah naungan beberapa rumah sakit swasta besar.

 

Anda dapat berkonsultasi dengan dokter yang bisa memberikan terapi yang tepat bagi anak anda. Beberapa dokter spesialis yang mungkin dibutuhkan untuk membantu anak dengan disabilitas .

 

  • Dokter bedah ortopedi, untuk mengatasi masalah yang berkaitan dengan otot dan struktur tulang anak.
  • Dokter spesialis mata yang akan memberikan penanganan terkait masalah penglihatan si kecil
  • Dokter spesialis rehabilitasi medik anak untuk penanganan kondisi fisik anak dengan cacat kronis
  • Psikiater anak yang akan membantu terkait gangguan perilaku dan emosional serta kemampuan kognitif
  • Dokter spesialis THT untuk penanganan yang terkait dengan pendengaran

 

Khawatir terhadap disabilitas fisik anak dan bagaimana anak beradaptasi saat dewasa merupakan hal yang wajar. Konsultasi kondisi anak anda dan pilihan terapi yang cocok untuknya. kepada dokter atau terapis berkumpul komunitas penyandang disabilitas fisik juga dapat membantu anda. Sekalipun kasus setiap anak bisa berbeda setidaknya anda dapat bertukar pikiran dan informasi.

Cara Mengobati Gusi Yang Ber Nanah

Gusi Bernanah

Nanah pada gusi erat kaitannya dengan kondisi yang disebut abses gigi dan dapat menjadi awal dari penyakit periodontal. Abses tidak dapat sembuh dengan sendirinya, untuk penyembuhan harus dilakukan dengan penanganan medis agar mengeringkan abses, membasmi kuman dengan cara menggunakan antibiotik, atau membuat kanal ke akar gigi, hingga mencabut gigi yang terinfeksi.

Nanah merupakan cairan kental yang mengandung jaringan mati, sel dan bakteri. Nanah pada umumnya berwarna putih kekuningan, kehijauan, kuning ataupun kuning kecokelatan, dan terkadang juga berbau busuk. Muncul nya nanah pada area tertentu diakibatkan oleh perandangan saat terjadi infeksi. Reaksi radang ini adalah reaksi alami tubuh untuk melawan infeksi.

Nanah pada gusi biasanya berasal dari abses gigi. Abses umumnya disebabkan oleh ada nya infeksi bakteri sehingga menimbulkan rasa sakit yang berdenyut. Kebersihan mulut yang tidak dijaga dengan baik dan kurangnya perawatan pada gigi sehingga membuat gigi mudah berlubang dan terinfeksi bakteri. Pertumbuhan bakteri yang dibiarkan akan menyebabkan infeksi pada gigi. Infeksi ini akan menyebar kearea sekitar gusi dan terjadi akibat pengumpulan nanah pada gusi.

Abses periodontol juga dapat berkembang sebagai komplikasi cedera pada gusi atau jaringan sekitar gigi, yang menyebabkan luka. Luka pada gusi ini mudah mengalami infeksi, karena makanan atau kotoran yang menyankut dan tertanam digusi dapat membuat kuman tumbuh subur.

Orang yang mempunyai system kekebalan tubuh yang lemah, menderita diabetes, atau sedang menjalani pengobatan kemoterapi, lebih rentan mengalami abses gigi dan timbulnya nanah pada gusi.

Nanah pada gusi bisa diobati dengan cara menguras nanah dari gusi hingga kering dengan cara menusuk abses atau dengan membuat lubang kecil pada gigi agar nanah bisa mengalir keluar. Setelah itu perlu juga untuk dilakukan pembersiahn kantong nanah pada gusi. Langkah ini tentunya harus dilakukan oleh seorang dokter gigi. Dokter gigi kemungkin nya juga akan memberikan obat antibiotik oral yang harus dikomsumsi selama beberapa hari guna untuk mengatasi infeksi secara keseluruhan. Jika nanah belum juga hilang dan abses tidak sembuh dalam beberapa hari makan sangat dianjurkan sekali untuk segera berkonsultasi kedokter gigi.

Untuk mencegah agar kantong nanah tidak pecah, Hindari mengkomsumsi makanan dan minuman panas atau dingin yang dapat membuat nyeri semakin parah. Makan lah makanan yang lembur dan kunyalah makanan menggunkaan sisi mulut yang tidak terinfeksi. Jangan lupa juga untuk menggunkana sikat gigi yang lembut dan hindari juga untuk tidak melakukan dental flossing pada area gigi dan gusi yang mengalami infeksi atau terdapat nanah pada gusinya.

Apabila nanah pecah terjadi sebelum anda sempat kedokter gigi, segera lah berkumur menggunakan air hangat yang berguna untuk membersihkan mulut sekaligus mendorong keluarnya nanah hingga tuntas.

Selain itu apabila nanah pada gusi tidak ditangani dengan baik juga dapat memicu sinusitis, rongga yang dipenuhi cairan pada gigi (kista gigi), serta infeksi tulang didekat gusi yang terinfeksi. Nanah pada gusi yang diakibatkan oleh abses dapat dihindari dengan cara menjaga kebersihan mulut yang baik. Biasakan untuk meyikat gigi secara teratur dan jika perlu lakukan juga flossing menggunakan dental floss atau benang gigi.

Jika gigi tampak mengalami kerusakan atau terdapat nanah pada gusi, segera periksakan ke dokter gigi agar dapat diberikan penanganan yang tepat untuk mencegah terjadinya komplikasi yang berbahaya. Lakukan pemeriksaan gigi secara rutin setidaknya setiap satu tahun sekali.

Penyebab Dan Mengobati Penyakit Skin Tag Dengan Aman

Skin Tag

 

Skin Tag merupakan daging yang tumbuh pada permukaan kulit dengan ukuran kecil dan meyerupai kutil. Pada umumnya skin tag tidak lah berbahaya dan sakit, namun sebaiknya agar segera dihilangkan jika sudah menganggu. Misalnya sudah membuat rasa percaya diri anda menurun, atau khawatir tersangkut di pakaian dan perhiasan.

Meski berukuran kecil ada baik nya untuk tidak sembarangan mencoba menghilangkan skin tag itu dengan cara sendiri, karena dapat menimbulkan masalah yang baru untuk anda. Ada baik nya juga untuk mengenali terlebih dahulu penyebab timbulnya skin tag, dan cara yang aman untuk menghilangkannya.

Apa Penyebab Skin Tag ?

Ukuran skin tag sangat bermacam-macam, mulai dari beberapa milimeter sampai sekitar 5 sentimeter. Skin tag ini biasanya dapat juga ditemukan pada daerah ketiak, dada, betis, pangkal paha, leher, kelopak mata, atau disekitar bokong.

Skin tag terbentuk dari pembuluh darah dan kolagen dilapisan luar kulit. Namun sampai saat ini untuk penyebab pastinya skin tag ini masih belum jelas. Kemungkinan besar kondisi ini bisa terjadi dikarena adanya gesekan yang terjadi pada permukaan kulit, baik itu antara kulit dengan pakaian, perhiasan, atau benda-benda lain nya.

Skin tag biasanya juga terjadi kepada pria maupun wanita, khususnya yang mengalami kelebihan berat badan dan penderita diabetes. Skin tag juga bisa muncul sebagai efek samping dari peningkatan hormon kehamilan pada wanita hamil.

Cara Menghilangkan Skin Tag

Sasngat tidak disarankan sekali untuk mencoba sendiri menghilangkan skin dirumah, seperti dengan cara menariknya mengunakan tali atau dengan menggunakan bahan kimia untuk peeling, Sebab cara-cara tersebut dapat menyebabkan rasa perih seperti terbakar, pendarahan, hingga infeksi. Sebaiknya konsultasikan kedokter untuk menghilangkan skin tag.

Ada beberapa cara yang bisa dilakukan dokter untuk menghilangkan skin tag seperti :

  • Bedah Kecil

Prosedur untuk menghilang skin tag juga bisa dilakukan dengan cara yaitu mengunting skin tag menggunakan gunting steril, atau memotongnya menggunakan pisau bedah.

 

  • Bedah Elektrik

Untuk prosedur menghilangkan skin tag yang satu ini, yaitu dengan cara skin tag akan dipanaskan menggunakan aliran listrik.

 

  • Krioterapi

Pada prosedur krioterapi, skin tag akan dibekukan dengan menggunakan nitrogen cair, sehingga mempermudah proses pengangkatan skin tag.

 

  • Ligasi

Skin tag juga bisa dihilangkan dengan cara mengikat dan memotong aliran pembuluh darah didalamnya menggunakan benang operasi.

 

Dokter secara umumnya tidak perlu untuk membius pasien jika skin tag yang berukuran kecil dan sedikit. Pembiusan lokal biasa nya hanya dilakukan pada skin tag yang memiliki ukuran yang besar dengan jumlah yang banyak. Salah satu resiko dari tindakan penanganan skin tag adalah pendarahan ringan. Namun secara umumnya pasien tidak membutuhkan waktu untuk pemulihan yang panjang sehingga bisa langsung beraktivitas seperti biasa.

 

Selain beberapa pegobatan yang ada diatas, banyak orang juga memilih untuk menghilang skin tag menggunakan cara pengobatan alami yaitu menggunakan cuka apel, jus lemon, atau dengan menggunakan minyak pohon teh. Tapi untuk sampai saat ini belum ada penelitian ilmiah yang mampu untuk membuktikan  bahwa efektivitas pengobatan alam ini.

 

Keberadaan skin tag yang tidak mengganggu, sebenarnya tidak perlu penanganan khusus. Namun sangat disarankan sekali untuk konsultasi dengan dokter apabila skin tag mulai mengganggu atau jika menunjukan perubahan baik pada warna, bentuk, ukuran, maupun jumlahnya.

Jangan Sepelekan Ke Semutan Yang Terjadi Pada Tangan

Penyakit Ke Semutan

Mungkin hampir dari semua orang pernah mengalami kesemutan pada tangan, Kesemutan bagi sebagian orang adalah masalah yang biasa, Tetapi apabila mengalami kesemutan dengan durasi waktu yang lama itu bisa diakibatkan oleh beberapa kondisi medis, Selain bisa ditimbulkan oleh berbagai penyakit yang merusak saraf, Kesemutan yang terjadi dalam waktu yang lama bisa juga diakibatkan oleh cedera atau efek samping pengobatan tertentu.

Umunya kesemutan pada tangan yang berlangsung hanya sementara itu biasa nya dapat disebabkan oleh adanya tekanan pada tangan. Cara untuk menghilangkan yaitu dengan  menghilang kan tekan pada tangan tersebut bisa membuat kesemutan itu berangsur hilang. Namun untuk mengobati tangan kesemutan yang tidak hilang-hilang, hal pertama yang wajib dilakukan adalah mencari akar dari permasalahan. Tanpa mengobati penyebab utama dari kesemutan akan sangat sulit untuk menghilangkan gangguan ini.

Berikut kami lampiran beberapa kondisi yang mungkin menjadi akar dari munculnya kesemutan membandel ditangan,agar dapat memudahkan anda untuk mengatasinya.

Carpal Tunnel Syndrome ( CTS )

Salah satu faktor yang bisa membuat tangan kesemutan kronis adalah carpal tunnel syndrome atau sindrom terowongan karpal. Kondisi ini merupakan salah satu jenis kerusakan syaraf yang disebabkan oleh tekanan berulang ulang dan iritasi saraf medianus pada tangan. Salah satu ciri-ciri nya adalah tangan kesemutan yang terjadi dimalam hari, pergelangan tangan sakit, tidak ada kekuatan saat menggenggam barang, atau gangguan koordinasi tangan.

Rheumatoid Arthritis

Rheumatoid arthritis yang terjadi pada tangan biasanya itu akan dapat membuat gejala seperti CTS, termasuk timbulnya kesemutan pada tangan dan pergelangan tangan. Sensasi pada tangan kesemutan ini biasanya akan sangat mengganggu teruntuk pada malam hari.Gejala lain yang bisa timbul akibat dari rheumatoid arthritis adalah sendi tangan dan jari-jari yang teraba hangat, bentuk sendi yang cacar, serta nyeri maupun kekakuan saat bagun tidur berlangsung lebih dari satu jam.

Diabetes

Tangan kesemutan kronis bisa juga disebabkan oleh terganggunya pembuluh darah kecil. Jika yang rusak terjadi pada pembuluh darah yang memasok saraf pada jari tangan anda, maka hasilnya bisa berupa kesemutan, rasa sakit, atau mati rasa. hal ini juga dapat menimpa para penderita diabetes. Karena menyebabkan tangan mati rasa, dan bisa mengalami luka tanpa harus terasa. Sebagian dari kita pasti  mengetahui kalau luka yang diderita oleh penderita diabetes susah sembuh dan bisa berkembang menjadi gangren.

Penyakit Yang Merusak Saraf

Tangan kesemutan bisa juga diakibatkan oleh kerusakan pada saraf. Penyebab utama kerusakan sarat tangan bisa terjadi karena infeksi, cedera, atau pengunaan tangan secara berlebihan. seperti pada seseorang yang dalam pekerjaannya selalu memakai mesin yang bergetar, maka tangan nya akan mengalami kerusakan saraf dan bisa mengakibatkan kesemutan. keadaan ini juga bisa disebut dengan sindrom getaran tangan dan lengan.

Kesemutan yang terjadi dengan jangka yang panjang bisa saja disebabkan oleh penyakit yang memyebabkan kerusakan pada sistem saraf yang tidak hanya berada ditangan. Area saraf yang mengalami kesemutan memiliki potensi penyakit seperti stroke, multiple sclerosis, dan tumor otak. Jika tangan mengalami kesemutan dan disertai dengan ruam, pusing, dan kejang otot, maka segera lah berkonsultasikan dengan dokter, karena dokter akan menangani anda sesuai dengan gangguan yang terjadi.

Begitu Banyak Manfaat Kesehatan Yang Bisa Di Dapat Dari Berjalan Kaki

Berjalan Kaki

 

Berjalan kaki bukan hanya salah satu olahraga yang murah dan ringan dilakukan, tapi juga memberikan banyak dampak dan manfaat bagi kesehatan tubuh, manfaat lain yang bisa didapat dari berjalan kaki ialah dapat mengurangi stress, menurunkan berat badan, mencegah diabetes, hingga mengurangi resiko kanker.

Disarankan sekali untuk tidak malas ataupun lelah untuk melakukan olahraga yang satu ini yaitu berjalan kaki, sebab apabila anda mengalami masalah dengan lutut atau pada kaki anda jangan lah hal itu menjadi kan sebuah alasan untuk membuat anda malas untuk tidak berolahraga. Anda bisa menyiasatinya dengan melakukan jalan kaki ringan hingga cepat.

Manfaat Jalan Kaki

Melakukan olahraga berjalan kaki harus lah dilakukan selama 30 menit dalam sehari, Namun untuk mencegah agar tubuh tidak merasa kaget anda bisa melakukannya selama 10 menit per hari, tetapi apabila sudah terbiasa melakukannya diharapkan untuk meningkatkan durasinya. Jika jalan kaki dilakukan secara rutin serta diiringi dengan menjalanin gaya hidup sehat setiap hari, maka anda bisa mendapatkan manfaat sebagai berikut :

Sangat Baik Untuk Menjaga Ke Sehatan Jantung Dan Menurunkan Kolestrol

Berjalan kaki memiliki manfaat yang sangat baik dalam membantu menjaga kesehatan jantung, Dikarenakan berjalan kaki berguna untuk meningkatkan denyut  jantung, dan meningkatkan sirkulasi darah didalam tubuh serta dapat juga memperkuat jantung.

Bukan hanya itu saja manfaat yang bisa kita dapat kan. Apabila kita berjalan kaki secara teratur juga bisa menurunkan kadar kolestrol , gula darah, dan tekanan darah pada tubuh, Namun jika anda memiliki masalah dengan jantung disarankan untuk mengkonsultasikan kepada dokter terlebih dahulu apabila anda ingin melakukan jalan kaki secara rutin, Hal ini dilakukan agar anda dapat mengetahui kapasitas dan kekuatan tubuh sendiri.

  • Mencegah Diabetes Tipe 2

Selain penyakit jatung, Jalan kaki juga bisa mengurangi resiko penyakit diabetes tipe 2 sehingga bisa menurun sampai 30 persen, Apabila melakukan jalan kaki selama 30 menit setiap hari. Karena dengan berjalan kaki dapat memicu otot anda untuk berkerja lebih sehingga kemampuaan nya dalam menyerap glukosa bisa meningkat.

  • Menurunkan Berat Badan

Melakukan jalan kaki cepat selama 30 menit dapat membantu anda untuk membakar lemak setidaknya 150 kalori perhari. Semakin cepat langkah kaki yang anda lakukan maka semakin banyak juga kalori yang bisa terbakar. Namun berjalan kaki saja tidak akan cukup apabila tidak disertai dengan melakukan pola makanan sehat setiap hari nya.

  • Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Kurang olahraga juga bisa membuat tubuh anda menjadi mudah terserang penyakit. Cobalah mulai sekarng untuk menyempatkan diri untuk jalan kaki setidaknya selama 30 menit setiap hari. Disebabkan berjalan kaki dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda meningkat yang beguna untuk melawan infeksi.

  • Mengurangi Stress

Dengan rutin berjalan kaki dapat membantu anda untuk mengurangi dan mencegah stress. Karena setiap anda berjalan kaki atau melakukan aktivitas fisik lainnya dengan otomatis tubuh anda akan melepaskan hormon endorfin yang bisa membuat anda menjadi lebih merasa lebih baik, dan bisa juga mengurangi rasa cemas, serta depresi. Selain itu dengan berjalan kaki dapat membantu untuk memperbaiki mood dan membuat tidur anda menjadi lebih nyenyak.

  • Mencegah Osteoporosis

Osteoporosis bisa disebabkan oleh adanya penipisan tulang sehingga tulang menjadi keropos, rapuh, dan rentan patah. Tetapi dengan berjalan kaki dapat membantu anda untuk membangun dan mempertahankan kesehatan tulang sehingga bisa menghindarkan anda dari osteoporosis.

Selain dari enam manfaat diatas yang bisa anda dapat kan dari berjalan kaki, masih ada manfaat lain nya yang bisa anda dapatkan dari berjalan kaki antara lain mengurangi resiko terkena penyakit stroke, obesitas, radang sendi, serta beberapa jenis kanker. Jadi manfaatkan lah sebaik-baiknya olahraga yang murah meriah ini dengan cara meluangkan sedikit waktu anda dalam sehari untuk berjalan kaki. Anda bisa juga melakukan nya dengan cara memarkirkan kendaraan anda lebih jauh dari kantor atau melakukan berjalan kaki selama 15 – 30 menit saat berpergian.

5 Manfaat Mengkomsumsi Vitamin C Bagi Ke Sehatan Tubuh Dan Kulit

Vitamin C

Mungkin sudah banyak dari kita yang tahu dengan salah satu vitamin yang sudah ada sejak dulu, dan di kenal aman untuk dikomsumsi dan memiliki banyak kegunaan bagu tubuh adalah Vitamin C. Vitamin C ini merupakan salah satunya memiliki manfaat yang baik untuk menjaga daya tahan tubuh dan kesehatan kulit, Vitamin C ini juga sangat mudah untuk didapatkan baik dari asupan makanan ataupun melalui suplemen.

Vitamin C juga banyak disebut sebagai asam askorbat dan termasuk salah satu jenis vitamin yang bisa larut kedalam air serta tidak diproduksi oleh tubuh, Kamu juga bisa mendapat sumber vitamin C ini melalui buah-buahan dan sayuran segar, atau jika perlu dari suplemen vitamin C, Kebutuhan akan vitamin C sangat diperlukan untuk perkembangan, serta mampu untuk membantu fungsi kerja organ tubuh dan memiliki peran penting untuk menjaga kekebalan tubuh.

Alasan lain kenapa sangat penting untuk mengkomsumsi vitamin C ialah setiap manusia sangat perlu untuk mengkomsumsi vitamin C setiap hari nya agar bisa merasakan manfaat dari vitamin C ini secara optimal, Selain manfaat vitamin C yang telah disebutkan diatas, masih ada beberapa manfaat vitamin C bagi kesehatan tubuh dan kecantikan kuli yang perlu juga untuk kamu ketahui.

1. Meningkatkan Daya Tahan Dan Membantu Proses Pemulihan

Mengkomsumsi vitamin C bermanfaat pada berberapa keadaan, seperti lagi batuk dan pilek yang ternyata bisa dicegah dengan mencukupi kebutuhan vitamin C dalam tubuh, begitu pula saat kelelahan atau ketika akan melakukan aktivitas berat lainnya, selain itu vitamin C juga sangat berperan penting dalam peyerapan zat besi dari makanan, dan membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh agar berkerja dengan baik dan melindungi tubuh dari berbagai penyakit.

2. Sebagai Antioksidan

Manfaat vitamin c juga berfungsi sebagai antioksidan yang dapat membantu melindungi sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas yang bisa menimbulkan resiko penuaan dini, penyakit kanker, dan penyakit jatung.

3. Merawat Kesehatan

Vitamin C juga dipercaya bisa membantu untuk merawat kesehatan tulang rawan, tulang, dan gigi, dan juga bisa percaya bisa menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah, sehingga bisa mencengah terjadi serangan jantung dan stroke, Bukan hanya itu saja vitamin C juga dipercaya bisa mencegah katarak dan penyakit empedu.

4. Produksi Kolagen

Vitamin C juga berguna untuk membantu tubuh utnuk memproduksi kolagen yang berfungsi untuk kesehatan kulit, kolagen sendiri adalah protein yang sangat dibutuh kan oleh kulit untuk mencegah terjadi nya keriput, proses penyembuhan luka, dan berfungsi untuk memperlambat proses penuaan, dan juga sangat dipercaya untuk menjaga keremajaan serta mecerah kan kulit.

5. Perlunya Mengkomsumsi Vitamin C Dengan Benar Dan Tepat

Ada beberapa sumber vitamin C alami yang bisa di dapat selain dari jeruk antar lain bisa diperoleh dari buah seperti kiwi, mangga, pepaya, nanas, serta sayuran seperti brokoli, paprika, cabai merah, dan tomat. sementara sebagai pelengkap nya kamu bisa mengkomsumsi suplemen vitamin c yang bisa berupa tablet vitamin c kunyah, tablet yang dilarutkan dalam air, permen maupun dalam bentuk suntikan. Namun untuk mengkomsumsi suplemen harus mengikutin dosis yang tepat sesuai dengan ajuran dari dokter. Dosis suplemen vitamin c yang dianjurkan yakni 75 hingga 90 mg. mengkomsumsi vitamin c sebesar 500 mg perhari dinilai masih aman dan cukup untuk menjaga kesehatan. Tetapi perlu juga diketahui jika mengalami infeksi maupun pasca pembedahan, kebutuhan akan vitamin c akan meningkat dikarenakan bisa membantu proses penyembuhan.