jangan Sepele, Tidur Dengan Kaus Kaki Justru Sehat Loh!

Tidur merupakan aktivitas penting yang wajib dilakukan oleh kita setiap harinya karena sangat berpengaruh terhadap kelangsungan hidup kita juga maka dengan tidur sesuai laporan dari National Institute of Health, mereka menyatakan bahwa saat kondisi tersebut otak dan tubuh akan kembali mengulang semuanya agar bisa berjalan normal kembali layaknya sebuah komputer yang direstart agar kembali cepat dalam memproses segala sesuatu.

Mengalami gangguan saat tidur bukanlah hal yang nyaman atau sesuatu hal yang baik karena itu berarti kualitas tidur kita sangat buruk, untuk itu banyak orang melakukan banyak cara agar tidurnya dapat terasa nyaman dan berusaha agar tidak terganggu saat terlelap dalam mimpi. Contohnya adalah kita pernah menemukan orang lain ada yang memakai kaus kaki saat tertidur, apa ada gunanya? simak berikut efeknya yang ternyata tidak disangka bagus dan bermanfaat loh!

1. Dapat membuat kita cepat tertidur dari biasanya

Mengenakan kaus kaki di malam hari untuk tidur bukan sesuatu yang tidak ada artinya atau sekedar untuk bergaya-gaya saja, akan tetapi menurut penelitian dan laporan dari Physiology & Behavior menyatakan bahwa dengan kaus kaki akan mengontrol suhu tubuh orang dewasa agar tetap terasa hangat, pasalnya jika malam hari saat mau tidur suhu tubuh akan menurun drastis dan mencapai titik maksimal terendah di waktu sekitar jam 3 atau 4 pagi. Untuk itu pengaruh dari sepasang kaus kaki sangatlah besar dan terus membuat pemakainya merasa nyaman dan mudah terlelap di atas ranjang tempat tidurnya.

2. Dapat mencegah penyakit raynaud

Bukanlah hal yang baik membiarkan bagian tangan dengan kaki kita terus menerus merasakan dingin saat malam hari sewaktu tidur sehingga dapat memicu penyakit seperti raynaud yang akan menyerang bagian pembuluh darah di dalam tubuh kita ini, dan kondisi yang menyebabkannya cenderung dari rasa dingin berlebihan dengan perasaan stres berat. Tidak heran tangan dan kaki akan sering terjadi mati rasa dan menjadi pucat bewarna biru, maka dari itu dengan kaus kaki saat tertidur akan menghilangkan ancaman penyakit ini jadi boleh kamu coba gunakan dari sekarang.

Sembuhkan Sakit Tenggorokan Dengan Cara Sederhana Ini!

Tentu saja bagi siapapun dapat dengan mudah mengalami sakit tenggorokan, apalagi kalau sering mengkonsumsi makanan panas atau goreng-gorengan maka akan sangat cepat sekali menyebabkan gejala tersebut, biasanya juga ikut disertai penyakit lainnya seperti sariawan, sakit gigi, atau batuk dan suara menghilang. Mengalami sakit pada bagian tenggorokan akan membuat si penderita merasa tidak nyaman karena akan sulit menelan sesuatu nantinya.

Peradangan pada bagian tenggorokan juga menjadi penyebab rasa sakit dapat muncul, kemudian juga bisa dikarenakan infeksi serta alergi pada zat-zat tertentu maka juga menjadi pemicu utama gejala tersebut. Meski begitu tidak ada yang perlu dikhawatirkan terhadap sakit tenggorokan ini karena dengan cara sederhana berikut ini dijamin sudah dapat menyembuhkan masalah ini, jadi simak tipsnya disini ya!

1, Gunakan air garam untuk berkumur

Garam yang sudah dicampurkan ke dalam air hangat dapat kamu gunakan untuk berkumur-kumur di area tenggorokan, tentu saja tidak diminum ya tapi untuk berkumur saja selama sesaat baru dikeluarkan nantinya dikarenakan cara ini dijamin akan mengurangi jumlah lendir pada tenggorokan sehingga batuk-batuk dapat ditekan dan menghilangkan rasa sakit dengan cepat.

2. Mulai konsumsi makanan sehat secara rutin dan hindari makanan sebaliknya

Sakit tenggorokan dapat terjadi dari apa yang kita makan jadi apa yang perlu kita lakukan adalah mulai mengganti menu makanan kita dengan yang sehat dan bergizi, dikarenakan jenis makanan seperti inilah yang dapat melawan bakteri atau virus yang menyerang tenggorokan kita. Jika kamu kesulitan untuk menelan makanan tersebut maka coba cari yang lunak-lunak saja.

3. Banyak minum air putih atau minum jusĀ 

Jangan biarkan tenggorokan kita sampai kering tetapi selama sakit kamu harus terus minum banyak air demi untuk mengencerkan lendir yang ada, selain itu tubuh kalian akan tetap terhidrasi sehingga mencegah peradangan dan rasa nyeri selama sakit tenggorokan. Jika kamu bosan dengan air putih maka tidak masalah jika kamu minum jus saja demi untuk mendapatkan vitamin atau nutrisi bagi tubuh.