Cara Menjaga Kesehatan Mata Dengan Alami

Cara Menjaga Kesehatan Mata Dengan Alami post thumbnail image

Apakah kalian ingin memiliki mata yang sehat? pasti semua orang ingin matanya tetap sehat. Karena mata sehat memiliki banyak manfaat buat diri kalian sendiri.

Karena mempunyai banyak manfaat, ada beberapa cara buat menjaga kesehatan mata secara alami. Kalian penasaran? Ini cara menjaga kesehatan mata dengan cara alami yang mudah di lakukan.

  • Menghindari Pemakaian Lensa Mata Terlalu Lama
    Kalau kalian suka memakai lensa mata, alangkah baiknya kalau kalian menghindari pemakaian lensa mata terlalu lama. Pemakaian lensa yang terlalu lama sangat berbahaya untuk kesehatan mata kalian.Dan juga kerusakan yang di timbulkan dari lensa mata bisa bersifat permanen. Kalian merasakan mata yang kering kalian harus segera cepat meneteskan obat khusus lensa mata. Batas wajar penggunaan lensa mata yaitu 7 jam. Jangan menggunakan lensa mata yang terlalu lama dan juga melebihi batas yang wajar.
  • Berhenti Merokok
    Merokok bukan hanya bisa merusak jantung dan juga paru-paru, namun bisa menimbulkan kerusakan di mata. Hal itu disebabkan asap rokok yang mengenai mata bisa menimbulkan katarak, dan merusak retin sampai bisa menimbulkan kebutaan. Baiknya kalau kalian menginginkan mata kalian sehat, kalian bisa mengubah kebiasaan kalian buat berhenti merokok.
  • Mengkonsumsi Makanan Yang Bergizi Dan Sehat
    mengkonsumsi makanan yang bergizi dan sehat adalah cara yang mudah buat menjaga kesehatan pada mata secara alami. Mengkonsumsi sayur dan buah yang mengandung vitamin A jadi rahasia umum yang sudah diketahui banyak orang menjaga kesehatan mata.Buah yang dapat kalian konsumsi yaitu pepaya, jeruk bali, jambu biji, mangga, semangka, dan lain sebagainya. Buah ini mempunyai kandungan vitamin A yang sangat tinggi. Sedangkan sayur yang mempunyai vitamin A yang tinggi yaitu brokoli, bayam, ubi, labu, wortel, dan lain-lain.
  • Kompres Mata Menggunakan Irisan Mentimun
    Melakukan kompres mata menggunakan irisan mentimun adalah salah satu cara menjaga kesehatan mata dengan alami. Dan sensasi segar yang muncul setelah kalian mengkompres mata kalian menggunakan irisan mentimun. Mengkompres mata dengan irisan mentimun bisa mencegah kantong mata serta bengkak.Baiknya mengkompres mata menggunakan irisan mentimun hingga 10 menit dan juga dilakukan sebelum kalian tidur. Alangkah baiknya, kegiatan ini kalian lakukan secara teratur biar memperoleh hasil yang maksimal untuk kesehatan mata kalian.

Related Post