Sembuhkan Sakit Tenggorokan Dengan Cara Sederhana Ini!

Tentu saja bagi siapapun dapat dengan mudah mengalami sakit tenggorokan, apalagi kalau sering mengkonsumsi makanan panas atau goreng-gorengan maka akan sangat cepat sekali menyebabkan gejala tersebut, biasanya juga ikut disertai penyakit lainnya seperti sariawan, sakit gigi, atau batuk dan suara menghilang. Mengalami sakit pada bagian tenggorokan akan membuat si penderita merasa tidak nyaman karena akan sulit menelan sesuatu nantinya.

Peradangan pada bagian tenggorokan juga menjadi penyebab rasa sakit dapat muncul, kemudian juga bisa dikarenakan infeksi serta alergi pada zat-zat tertentu maka juga menjadi pemicu utama gejala tersebut. Meski begitu tidak ada yang perlu dikhawatirkan terhadap sakit tenggorokan ini karena dengan cara sederhana berikut ini dijamin sudah dapat menyembuhkan masalah ini, jadi simak tipsnya disini ya!

1, Gunakan air garam untuk berkumur

Garam yang sudah dicampurkan ke dalam air hangat dapat kamu gunakan untuk berkumur-kumur di area tenggorokan, tentu saja tidak diminum ya tapi untuk berkumur saja selama sesaat baru dikeluarkan nantinya dikarenakan cara ini dijamin akan mengurangi jumlah lendir pada tenggorokan sehingga batuk-batuk dapat ditekan dan menghilangkan rasa sakit dengan cepat.

2. Mulai konsumsi makanan sehat secara rutin dan hindari makanan sebaliknya

Sakit tenggorokan dapat terjadi dari apa yang kita makan jadi apa yang perlu kita lakukan adalah mulai mengganti menu makanan kita dengan yang sehat dan bergizi, dikarenakan jenis makanan seperti inilah yang dapat melawan bakteri atau virus yang menyerang tenggorokan kita. Jika kamu kesulitan untuk menelan makanan tersebut maka coba cari yang lunak-lunak saja.

3. Banyak minum air putih atau minum jusĀ 

Jangan biarkan tenggorokan kita sampai kering tetapi selama sakit kamu harus terus minum banyak air demi untuk mengencerkan lendir yang ada, selain itu tubuh kalian akan tetap terhidrasi sehingga mencegah peradangan dan rasa nyeri selama sakit tenggorokan. Jika kamu bosan dengan air putih maka tidak masalah jika kamu minum jus saja demi untuk mendapatkan vitamin atau nutrisi bagi tubuh.

Punya Gejala Ini Tandanya Kamu Mengalami Sleep Apnea Loh, Waspada Ya!

Mengalami gangguan tidur itu sudah wajar terjadi bagi siapa saja karena berarti hal tersebut menunjukkan bahwa terjadinya masalah terhadap kesehatan tubuhmu sehingga ikut mempengaruhi proses istirahatmu saat malam hari. Salah satu gangguan tidur yang perlu kita awasi adalah sleep apnea dimana sangat berbahaya dan bisa mengancam nyawa kita sendiri karena nafas kita dapat berhenti saat berada di alam bawah sadar atau selama tertidur.

Biasanya sleep apnea cenderung hanya dialami oleh para orang dewasa saja namun di zaman milenial ini sudah banyak sekali anak-anak muda juga ikut terjangkit dan bisa mengalami masalah kesehatan ini. Biasanya gejala dari gangguan tidur jenis ini adalah serangan jantung atau penyakit stroke, tetapi tidak hanya tanda itu saja yang menunjukkan seseorang memiliki sleep apnea melainkan ada lagi yang lain, jadi simak sampai tuntas disini agar kamu lebih waspada terhadap kesehatanmu sendiri.

1. Saat tidur sering mengorok

Jangan terus berpikir bahwa mengorok saat tertidur adalah hal yang wajar bagi siapa saja karena alasannya juga tidak hanya seseorang tersebut sudah terlalu lelah karena banyak beraktivitas atau kekurangan istirahat. Mengorok sendiri dapat menjadi salah satu gejala sleep apnea, dimana ketika diri kita terdiam begitu lama seperti nafas tertahan kemudian mengorok secara tiba-tiba dengan keras layaknya kehabisan nafas maka itu merupakan tanda gangguan sleep apnea tersebut.

2. Sering terbangun meskipun waktu masih menunjukkan tengah malam

Jika kamu sering terbangun tanpa sebab atau memiliki alasan seperti ingin buang air kecil saat tengah malam namun terlalu sering terjadi, maka sudah saatnya kamu waspada karena ini bisa jadi pertanda sleep apnea juga. Sebaiknya bagi kamu yang mengalami hal ini bisa mengecek kesehatanmu ke dokter saja untuk mengetahui apa ada masalah ketika kamu sering memiliki kebiasaan ini setiap malam.

3. Sering terjadi mulut kering dan sakit kepala saat terbangun

Kali ini memiliki kebiasaan berikut setelah kamu terbangun dimana kamu merasa terlalu kering pada mulut dan tenggorokan bagi para pria khususnya, kemudian untuk wanita biasannya sakit kepala setelah bangun maka ada kemungkinan sleep apnea berusaha menyerang kamu saat tertidur karena ini merupakan salah satu pertanda awalnya.

Cara Untuk Mengurangi Kerontokan Rambut Menggunakan Bahan Alami

Kerontokan rambut biasanya dikarenakan oleh berbagai macam hal. Contohnya seperti perubahan hormone, penggunaan obat tertentu, stress, junk food, dan menopause yang bisa menyebabkan terjadinya kerontokan pada rambut. Oleh karena itu mulailah untuk hidup sehat dan kurangi beberapa hal yang bisa mengakibatkan jadinya kerontokan pada rambut.

Menggunakan obat rambut anti rontok bisa mengakibatkan timbulnya efek samping pada tubuh. Seperti alergi sampai kesusahan dalam bernapas. Oleh karena itu jangan pernah untuk sembarangan menggunakan obat rambut rontok.

1. Minyak Zaitun
Minyak zaitun di percaya kaya akan vitamin E dan antioksidan yang bisa menutrisi rambut anda dengan baik, dan bisa mengurangi kerontokan akibat kerusakan pada rambut. Rambut anda dapat tumbuh menjadi kuat, sehat dan subur. Dengan menggunakan minyak zaitun pada kulit kepala dengan secara rutin minimal 1 minggu sekali sebelum tidur agar dapat membantu mempercepat dalam pertumbuhan rambut.

2. Minyak Lavender
Minyak yang biasa digunakan untuk bahan dasar parfum, tapi minyak lavender ini berguna untuk mengurangi kerontokan pada rambut. Selaim mempunyai aroma khas, minyak lavender ini juga mengandung antiseptic yang berguna untuk mengatasi masalah rambut berketombe. Sangat cocok bagi anda yang mempunyai 2 masalah ini. Aromanya dapat digunakan sebagai aroma terapi agar anda menjadi lebih tenang.

3. Santan
Santan kelapa biasanya digunakan oleh orang india untuk perawatan rambut. Anda pasti sudah tau bagaimana tebal dan bagusnya rambut orang india. Caranya pijatlah kepala anda menggunakan santan kelapa dengan secara rutin minimal 1x dalam 1 minggu agar dapat mengurangi kerontokan. Selain untuk menebalkan rambut, santan juga berguna untuk menghilangkan uban dan meluruskan rambut.

4. Masker Alpukat
Buah alpukat juga tidak kalah baik nya untuk mengurangi kerontokan rambut. Alpukat yang digunakan untuk kesuburan rambut ini ternyata telah dikenal sejak dulu. Jika anda mempunyai rambut yang rusak, maka anda hanya perlu untuk mencampurkan buah alpukat dengan 1 butir telur kemudian oleskan masker pada rambut anda. Lakukan cara ini dengan secara rutin agar mendapatkan hasil yang maksimal.