Monthly Archives: September 2019

Penyebab Sakit Kepala Setelah Merokok

Penyebab Sakit Kepala Setelah Merokok

Saat seseorang sedang merokok, ternyata dapat memicu timbulnya sakit kepala atau migrain. Terlebih masalah ini bukan hanya terjadi terhadap seseorang yang merokok, melainkan orang yang menghirup asap rokok juga akan ikut merasakannya.

Salah satu penyebabnya adalah kandungan nikotin yang terdapat di dalam sejumlah produk tembakau, termasuk rokok sehingga bisa memicu timbulnya penyempitan terhadap pembuluh darah pada tubuh, kondisi ini tentu bisa membuat aliran darah dalam tubuh menjadi tidak lancar.

Untuk nikotin ini bekerja sebagai stimulan sehingga dapat membuat kepala terasa sakit setelah merokok. Zat tersebut lah yang dapat memicu timbulnya rasa candu terhadap otak yang akhirnya kepala terasa sakit setelah selesai merokok.

Selain sebagai stimulan, nikotin yang telah bersarang di dalam otak juga bisa meningkatkan sejumlah fungsi tubuh menjadi lebih cepat dari biasanya sehingga ketika nikotin masuk kedalam aliran darah maka ia hanya memerlukan waktu sekitar lima menit untuk dapat sampai ke bagian otak kepala.

Zat nikotin yang telah berada di dalam bagian otak dapat membuat reaksi kimia dengan melepaskan sejumlah hormon adrenaline yang akhirnya bisa membuat pembuluh darah menjadi sempit, meningkatnya kerja liver dan juga tekanan darah. Namun setelah selesai merokok hormon adrenaline tersebut tentu tidak akan mempersempit pembuluh darah sehingga perubahan inilah yang menjadi salah satu penyebab munculnya sakit kepala.

Disisi lain, tidak hanya nikotin yang bisa memicu timbulnya sakit kepala, namun asap berupa karbon monoksida yang dihasilkan oleh rokok juga bisa menjadi penyebab munculnya sakit kepala. Hal tersebut karena saat terhirupnya asap rokok tentu dapat mengurangi sejumlah volume oksigen yang terdapat di dalam darah.

Perlu diketahui, bahwa ketika asupan karbon monoksida meningkat serta oksigen menurun, ini tentu bisa membuat aliran darah menuju otak yang bertugas membawa oksigen juga akan ikut menurun. Akan tetapi, setelah seseorang selesai merokok dan orang yang berada disekitarnya juga berhenti menghirup karbon monoksida maka kadar oksigen didalam darah pun juga akan ikut meningkat.

Dalam mengatasi masalah ini, anda hanya perlu berhenti merokok. Berhenti merokok bukan termasuk hal yang mudah dilakukan, baik itu secara fisik maupun mental. Saat anda memang sudah memiliki niat untuk berhenti merokok maka bisa mencoba terapi pengganti nikotin atau nicotine replacement therapy ( NRT ). Untuk jenis terapi ini biasanya menggantikan rokok dengan sejumlah hal yang mempunyai kandungan nikotin cukup rendah seperti, permen karet, tablet maupun inhalator.

Cara Mencegah Tipes Saat Musim Hujan

Cara Mencegah Tipes Saat Musim Hujan

Ketika musim hujan telah tiba maka hal tersebut sering diibaratkan dengan musim pemicu penyakit seperti demam, flu maupun pilek yang paling sering dialami. Selain itu, anda juga perlu mengantisipasi timbulnya penyakit tipes ataupun demam tifoid. Hal ini karena penyakit tersebut akan memicu berbagai komplikasi yang cukup berbahaya.

Penyakit tipes ( demam tifoid ) merupakan salah satu penyakit yang disebabkan oleh adanya bakteri Salmonella Paratyphi ataupun Salmonella typhi. Bakteri ini biasanya akan masuk melalui sejumlah makanan dan minuman yang telah terkontaminasi.

Kebanyakan kuman penyebab penyakit datang di saat musim hujan. Terlebih ditempat yang lembab karena kuman dengan mudah berkembang biak, termasuk bakteri penyebab timbulnya tipes. Untuk membantu dalam mencegah tipes, ada beberapa cara yang mesti anda lakukan, seperti

♦ Menjaga Kebersihan

Dengan menjaga kebersihan baik itu diri sendiri maupun di sekitar tempat tinggal adalah hal yang paling wajib anda lakukan saat musim hujan maupun kemarau. Usahakan untuk membiasakan diri mencuci tangan menggunakan sabun sebelum memulai makan. Hal tersebut agar nantinya dapat terhindar dari infeksi bakteri Salmonella typhi yang bisa datang dari mana saja.

Tidak hanya itu, anda juga perlu mencuci kaki sebelum masuk kedalam rumah setelah berpergian. Ini karena ketika sedang memasuki musim hujan jalanan biasanya dipenuhi dengan genangan air sehingga dapat menyebabkan kaki menjadi kotor dan tentunya dipenuhi dengan kuman.

♦ Imunisasi

Vaksin merupakan salah satu cara yang bisa anda lakukan untuk mencegah timbulnya tipes saat memasuki musim penghujan. Dilansir dari Ikatan Dokter Anak Indonesia bahwa vaksin tifoid sebaiknya dilakukan ketika usia diatas dua tahun. Selain itu, untuk vaksin ini juga memerlukan perulangan setiap tiga tahun sekali.

♦ Menjaga Daya Tahan Tubuh

Setiap penyakit pasti akan sangat mudah terinfeksi terhadap seseorang yang memiliki sistem kekebalan tubuh yang cukup lemah. Terlebih saat memasuki musim hujan, sistem kekebalan tubuh sangat mudah sekali menurun. Untuk itu usahakan selalu menjaga daya tahan tubuh agar tetap kuat dengan banyak mengonsumsi buah-buahan dan juga sayuran terutama yang memiliki kandungan vitamin C.

Segudang Manfaat Saat Mengunyah Permen Karet

Segudang Manfaat Saat Mengunyah Permen Karet

Segudang Manfaat Saat Mengunyah Permen Karet

Permen merupakan cemilan yang paling banyak di cari di dunia ini sebab rasanya yang lezat dan manis merupakan sesuatu yang sangat di gemari khusunya bagi anak-anak. Permen yang dijual dipasaran mempunyai rasa dan bentuk yang beraneka ragam. Permen juga mempunyai beberapa macam seperti permen hisap dan permen yang dikhusunya untuk di kunyah. Salah satu jenis permen kunyah yang sudah lama populer dan dikenal didalam masyarakat adalah permen karet.

Permen karet merupakan jenis permen yang sama pada umumnya dan mempunyai rasa yang manis hanya saja permen karet ini tidak dapat di telan atau harus dibuang ketika rasa manisnya sudah hilang. Pada ratusan tahun yang silam keberadaan permen karet ini telah di kenal dan pasa saat itu bahan dasar dari permen karet ini adalah getah pohon. Getah pohon yang dipakai untuk permen karet ini berasal dari pohon cemara atau yang dikenal dengan sebutan Manilkara chicle.

Seiring dengan perkembangan zaman maka permen karet yang ada pada saat ini sudah terbuat dari bahan makanan sintesis. Meskipun permen karet hanya dapat dikunyah dan tidak dapat ditelan namun mengunyah permen karet ternyata mempunyai banyak sekali mamfaat diantaranya adalah sebagai berikut.

1. Mengurangi Stress dan Memperkuat Ingatan
Dari sebuah penelitian yang pernah dilakukan oleh sebuah lembaga diketahui bahwa dengan mengunyah permen karet dapat mengurangi tingkat stres yang dirasakan oleh seseorang. Tidak hanya itu saja namun mamfaat dari mengunyah permen karet ini ternyata dapat dirasakan juga oleh fungsi otak. Mengunyah permen karet dapat membantu mempertahakan ingatan sesorang sehingga pada suatu moment sesorang akan mempunyai ingatan yang sangat baik untuk peristiwa yang telah dialaminya.

2. Membantu Menurunkan Berat Badan
Mengunyah permen karet juga bisa menjadi pilihan yang dilakukan oleh seseorang yang sedang menjalani diet. Permen karet menjadi salah satu pilihan karena tidak mempunyai kalori yang tinggi dan juga dengan mengunyah permen karet ini dapat membantu membakar kalori lebih baik dari pada mereka yang tidak melakukannya. Tidak hanya itu saja namun permen karet dapat menekan rasa lapar dan ingin mengonsumsi sesuatu sebanyak 10 persen sehingga sesorang yang sedang melakukan diet akan sangat terbantu dengan permen karet ini.

3. Menyegarkan Bau Mulut
bau mulut mungkin sering menjadi masalah bagi sebagian orang namun hal tersebut kini dapat diatasi dengan mengonsumsi permen karet. Permen karet yang mengandung xylitol misalnya saja merupakan permen karet terbaik untuk menghilangkan bau mulut dan menyegarkan nafas kita. Mengunyah permen karet setelah makan juga dapat meningkatkan produksi air liar didalam mulut yang berfungsi untuk menghilangkan bakteri jahat yang ada di dalam mulut sehabis makan.

Buah Markisa Ternyata Bisa Diolah Menjadi Beragam Makanan

Buah Markisa Ternyata Bisa Diolah Menjadi Beragam Makanan

Buah Markisa Ternyata Bisa Diolah Menjadi Beragam Makanan

Buah Markisa merupakan buah-buahan yang paling sering digunakan dalam pembuatan sirup. Buah yang satu ini biasanya jarang sekali dimamfaatkan oleh masyarakat meskipun sedang dalam masa panen. Salah satu mahasiswa di daerah Sidoarjo yang menemukan bahwa terdapat banyak sekali buah markisa yang dibiarkan matang begitu saja diatas pohonnya tanpa di mamfaatkan kemudian memberanikan diri untuk mengolah buah-buahan tersebut.

Buah markisa tersebut diolah menjadi bahan makanan menarik seperti puding, keripik dan juga sirup. Pengolahan buah markisa tersebut bisa dibilang sangat mudah sekali dan bisa menghasilkan rupiah yang tidak sedikit tentunya. Untuk pembuatan sirup maka buah markisa yang sudah matang tersebut hanya perlu dibersihkan dan diambil isinya dan untuk kemudian direbus bersama dengan campuran gula. Sirup yang telah jadi tersebut kemudian bisa diolah lebih lanjut untuk dijadikan sebagai puding.

Untuk pembuatan puding maka sirup yangh sudah jadi tersebut hanya perlu dimasak dengan campuran agar-agar. Hasil kreasi dari buah markisa tersebut sangat nikmat dan tentunya mempunyai banyak mamfaat yang baik untuk kesehatan tubuh kita. Salah satu penyakit yang bisa diatasi adalah diabetes. Kulit markisa yang telah diambil tersebut kemudian diteliti oleh para mahasiswa untuk dikembangkan menjadi keripik renyah.

Tidak banyak yang mengetahui bahwa kulit dari buah markisa tersebut dapat diolah dan mengandung antiosida yang sangat tinggi. Getah yang terkandung didalam kulit markisa tersebut pertama-tama harus dihilangkan dengan menggunakan kapur sirih. Setelah getah dan rasa pahit yang ada di dalam kulit markisa tersebut hilang maka kulit tersebut dapat segera diolah menjadi keripik. Untuk pengolahan keripik maka kulit markisa tersebut hanya perlu dicampurkan dengan adonan tepung terigu dan juga telur.

Keripik kulit marikisa tersebut tidak hanya mempunyai rasa yang lezat namun juga bermamfaat untuk kesehatan tubuh kita khususnya untuk penderita diabetes. Produk hasil olahan dari buah markisa tersebut telah dibuat hak patennya oleh mahasiswa asal Sidoarjo tersebut. Rencananya mereka akan mengembangkan produk olahan tersebut dengan bekerja sama dengan pihak desa setempat. Produk olahan tersebut diharapkan mampu menembus pasar nasional diluar daerah Sidoarjo.

Tips Mencegah Jerawat Semakin Parah

Tips Mencegah Jerawat Semakin Parah

Tips Mencegah Jerawat Semakin Parah

Jerawat merupakan masalah umum yang sering kali mendatangi siapa saja. Tidak jarang para anak muda cenderung takut dengan ancaman jerawat yang dapat merusak penampilan mereka. Jerawat yang tidak diatasi dengan benar dapat merusak kulit kita. Jerawat dapat muncul hampir di semua kulit tubuh kita seperti leher, wajah, dada, hingga pantat.

Ketika berjerawat pada umumnya seseorang akan merasakan gatal dan ingin segera menghilangkan jerawat tersebut dengan cara memencetnya. Hal ini tentunya dapat berakibat buruk juka tangan ataupun alat yang kita gunakan untuk menghilangkan jerawat tersebut ternyata tidak bersih. Jerawat yang sudah semakin parah memerlukan perhatian khusus dari dokter ahli agar kulit kita tidak rusak di kemudian hari. Berikut ini adalah beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mencegah jerawat yang ada pada kulit tubih kita tidak semakin parah.

1. Menghindari Scrub
Sabun pencuci muka yang mengandung scrub mungkin banyak sekali menjadi pilihan anak muda namun pencuci muka tersebut sangat dilarang ketika kulit wajah kita sedang diserang oleh jerawat. Scrub umumnya digunakan untuk mengangkat sel kulit mati namun bahan Scrub yang pada dasarnya merupakan bahan dengan tekstur kasar dapat memperparah kondisi jerawat yang sedang meradang. Tidak jarang Scrub bahkan bisa menimbulkan luka pada jerawat yang hinggap di kulit wajah kita.

2. Sering Keramas
Keramas mungkin saja menjadi aktivitas yang jarang dilakukan oleh sebagian orang yang tidak menjaga kulit mereka. Jarang keramas menjadi salah satu pemicu jerawat menyerang kulit wajah kita karena kelebihan minyak dan juga debu di wajah. Dengan rajin keramas maka minyak dari rambut tidak akan merembes ke kulit wajah maupun leher sehinnga kulit wajah dan area leher akan terhindar dari jerawat bahkan jika jerawat muncul di area tersebut maka keadaannya tidak akan parah.

3. Hindari Penggunaan Produk Berakohol
Produk yang mengandung alkohol perlu dihindari ketika kita sedang berjerawat. Memberasihkan jerawat dengan menggunakan alhohol hanya akan memperparah kondisi radang yang ditimbulkan oleh jerawat tersebut. alkohol dapat menyebabkan kulit menjadi kering dan hal tersebut dapat memicu radang jerawat di kulit menjadi sangat parah.