Manfaat Dan Bahaya Mengkomsumsi Buah Belimbing Bagi Kesehatan

Pada kesempatkan kali ini saya akan berbagi informasi tentang manfaat dan bahaya dari mengkomsumi buah belimbing. Buah belimbing adalah salah satu tumbuhan penghasil buah yang berbentuk sangat khas. Tumbuhan ini lebih banyak dijumpai di negara Indonesia, India, dan Sri Langka. Saat ini buah belimbing telah menyebar diberbagai penjuru Asia Tenggara, Republik Dominika, Brazil, Peru, Ghana, Guyana, Tonga, dan Polinesia.

Untuk usaha penanaman secara komersial ini telah dilakukan di negara Amerika Serikat, yaitu di daerah Florida Selatan dan Hawai. Buah ini memang sangat enak untuk dikomsumsi, Selain mempunyai rasa yang manis keasaman, buah ini juga banyak mengandung manfaat bagi tubuh kita. Tetapi perlu juga anda ketahui, buah ini juga sangat berbahaya di komsumsi oleh penderita penyakit tertentu. Berikut  ini penjelasan untuk manfaat dan bahaya dari mengkomsumsi buah belimbing.

  1. Kandungan Nutrisi Didalam Buah Belimbing

Kandungan gizi atau nutrisi yang terkandung pada buah yang memiliki bentuk yang khas atau unik seperti bintang ini, terdapat bermacam-macam vitamin yang terkandung didalamnya yaitu salah satunya adalah vitamin C, Sedangkan untuk vitamin lain yang terkandung didalam buah ini adalah vitamin A dan E meskipun untuk jumlahnya tidak terlalu banyak.

Selain itu juga ada berberapa kandungan lain yang terdapat pada buah belimbing seperti serat, pottasium, dan magnessium juga terdapat didalam buah belimbing. berdasarkan dari kandung nutrisi yang sudah saya tuliskan diatas, buah yang sudah matang memiliki warna kuning kehijauan ini memiliki manfaat atau khasiat bagi tubuh kita jika mengkomsumsinya, Beberapa diantarnya adalah  buah yang sangat cocok dimakan saat melakukan diet karena buah ini termasuk buah yang rendah kalori, buah dari tanaman ini juga bisa tumbuh didaerah tropis adalah salah satu buah yang memiliki kandungan kalori yang sangat rendah.

Konon menurut sumber yang saya baca, pada setiap 100 gram buah belimbing hanya menghasilan 31 kalori. Dimana hal ini juga telah menunjukan bahwa buah belimbing memiliki kandungan kalori yang jauh lebih rendah dibandingkan dengan buah-buahan tropis lainnya. Jadi buah ini sangat tepat sekali kalau dikomsumsi saat cuaca sedang panas karena bisa memyegarkan tenggorokan tanpa perli khawatir berat badan anda akan bertambah.

  1. Menjaga Daya Tahan Tubuh

Seperti yang sudah kita ketahui vitamin yang sangat identik dengan rasa asam ini sangat berguna untuk menjaga daya tahan tubuh kita agar sehat dan fit. Vitamin ini juga sangat berperan dalam proses regenerasi atau untuk membantu mempercepat proses penyembuhan. Dan untuk Vitamin C juga berperan sebagai anti-oksidan alami yang berguna untuk menangkal radikal bebas yang bisa menyebabkan kerusakan sel-sel dalam tubuh.

  1. Baik Untuk Kesehatan Pencernaan

Buah belimbing juga memiliki lapisan kulit yang berupa lilin yang apabila dimakan akan memberikan asupan serat makanan yang sangat baik bagi tubuh, seperti pada umumnya yang kita ketahui bahwa serat dikenal sangat baik untuk kelancaran dan kesehatan pencernaan.

Namun hanya itu saja, serat juga mampu untuk mencegah penyerapan kolestrol makan yang terjadi didalam usus, Tetapi untuk penderita kolestrol tinggi sangat tidak dianjurkan sekali untuk mengkomsumsi buah yang satu ini.

Tidak hanya itu saja, Karena serat juga dipercaya dapat untuk membantu mengurangi resiko terkena kanker usus. dikarenakan serat dari buah belimbing dapat membantu untuk melindungi usus besar dari zat beracun dengan cara mengikat bahan kimia yang dapat menyebabkan kanker pada usus besar.

  1. Kaya Dengan Vitamin Dan Mineral

Selain beberapa kandungan yang sudah saya tulis diatas, didalam buah belimbing juga terdapat berbagai macem kadungan mineral penting yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. Seperti vitamin B kompleks, kalium, fosfor, zat besi, dan lainnya, dimana kalium bagian yang sangat penting bagi sel dan carian tubuh.

Bahaya Buah Belimbing Bagi Kesehatan

Dibalik semua manfaat ternyata buah belimbing juga berbahaya bagi kesehatan terutama untuk orang yang memiliki penyakit tertentu.  Tidak mengherankan lagi karena zat apapun yang dikomsumsi secara berlebihan bisa menjadi racun didalam tubuh kita, jadi komsumsilah buah belimbing secukupnya saja. Berikut  ini penjelasan untuk bahaya dari mengkomsumsi buah belimbing.

Berbahaya Bagi Penderita Diabetes Dan Gangguan Ginjal

Buah belimbing juga termasuk kedalam kategori berbahaya untuk dikomsumsi apabila orang yang mengkomsumsinya memiliki penyakit seperti diabetes, kolestrol tinggi dan gangguan ginjal. Hal ini disebabkan akibat belimbing memiliki kandungan gula yang tinggi.

Untuk penderita gangguan fungsi ginjal sangat disaran sekali untuk menghindari mengkomsumsi buah belimbing ini. Hal ini disebabkan karena buah belimbing mengandung asam oxalat yang dapat memicu terjadinya pembentukan batu ginjal. Apabila mengkomsumsi buah ini secara berlebihan pada penderita gangguan fungsi ginjal dapat mengakibatkan gagal ginjal.

Jika anda mengkomsumsi obat-obatan tertentu juga sebaiknya untuk menghindari buah ini, karena beberapa senyawa yang terkadung didalam buah belimbing dapat bereaksi negatif terhadap beberapa kandungan obat tertentu yang bisa mengakibatkan efek samping atau bahkan keracunan.

Hanya itu saja yang saya sampaikan untuk manfaat dan bahaya dari mengkomsumsi buah belimbing,semoga artikel ini dapat bermanfaat bagi teman-teman semua.