Hindari Konsumsi Teh Dan Kopi Saat Berbuka Puasa
Kopi dan Teh memang menjadi minuman favorit masyarakat Indonesia. Tapi jika kalian ingin melakukan puasa, hindari mengkonsumsi dua jenis minuman ini, pasalnya kedua jenis minuman ini dapat membuat tenggorokan kita menjadi cepat kering.
Dalam berpuasa, hal utama yang perlu diperhatikan adalah kadar air didalam tubuh. Dengan terjaganya kadar air didalam tubuh tentu akan membuat tubuh kita tetap terhidrasi dengan baik. Sayangnya, jika kalian mengkonsumsi teh maupun kopi, cairan yang ada didalam tubuh akan jauh lebih cepat mengering.
Jika kalian memiliki kebiasaan mengkonsumsi kedua minuman ini saat berpuasa, alangkah baiknya kalian mencari minuman alternatif lainnya. Karena ketika berpuasa, jika tubuh tidak terhidrasi dengan baik, kita akan menjadi mudah pusing dan lelah.
Banyak minuman lain yang bisa kalian konsumsi seperti contohnya jus buah segar ataupun susu rendah lemak. Air putih juga merupakan minuman terbaik untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.
Selain kopi dan teh, kalian juga harus menghindari minuman yang memiliki kandungan kafein. Kandungan kafein yang masuk kedalam tubuh akan membuat tenggorokan kalian menjadi cepat kering. Jika kalian mengkonsumsinya saat berbuka puasa, bukan tidak mungkin kalian akan merasa lebih cepat haus.
Saat berbuka puasa hindari juga minuman yang menggunakan es batu. Sensasi dingin dari es batu memanglah menyegarkan, tetapi perubahan suhu yang ekstrim yang diterima tubuh sangat tidak baik. Kontraksi pembuluh darah yang disebabkan oleh es batu dapat membuat gangguan pencernaan.
Minuman bersoda dan berkarbornate juga perlu untuk dihindari ketika kalian berbuka puasa. Minuman terbaik yang dianjurkan saat berbuka puasa adalah air putih, jus buah segar tanpa gula dan juga susu segar. Hindari minuman manis karena dapat meningkatkan gula darah dalam tubuh.
