5 Manfaat Mengkomsumsi Vitamin C Bagi Ke Sehatan Tubuh Dan Kulit

Vitamin C

Mungkin sudah banyak dari kita yang tahu dengan salah satu vitamin yang sudah ada sejak dulu, dan di kenal aman untuk dikomsumsi dan memiliki banyak kegunaan bagu tubuh adalah Vitamin C. Vitamin C ini merupakan salah satunya memiliki manfaat yang baik untuk menjaga daya tahan tubuh dan kesehatan kulit, Vitamin C ini juga sangat mudah untuk didapatkan baik dari asupan makanan ataupun melalui suplemen.

Vitamin C juga banyak disebut sebagai asam askorbat dan termasuk salah satu jenis vitamin yang bisa larut kedalam air serta tidak diproduksi oleh tubuh, Kamu juga bisa mendapat sumber vitamin C ini melalui buah-buahan dan sayuran segar, atau jika perlu dari suplemen vitamin C, Kebutuhan akan vitamin C sangat diperlukan untuk perkembangan, serta mampu untuk membantu fungsi kerja organ tubuh dan memiliki peran penting untuk menjaga kekebalan tubuh.

Alasan lain kenapa sangat penting untuk mengkomsumsi vitamin C ialah setiap manusia sangat perlu untuk mengkomsumsi vitamin C setiap hari nya agar bisa merasakan manfaat dari vitamin C ini secara optimal, Selain manfaat vitamin C yang telah disebutkan diatas, masih ada beberapa manfaat vitamin C bagi kesehatan tubuh dan kecantikan kuli yang perlu juga untuk kamu ketahui.

1. Meningkatkan Daya Tahan Dan Membantu Proses Pemulihan

Mengkomsumsi vitamin C bermanfaat pada berberapa keadaan, seperti lagi batuk dan pilek yang ternyata bisa dicegah dengan mencukupi kebutuhan vitamin C dalam tubuh, begitu pula saat kelelahan atau ketika akan melakukan aktivitas berat lainnya, selain itu vitamin C juga sangat berperan penting dalam peyerapan zat besi dari makanan, dan membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh agar berkerja dengan baik dan melindungi tubuh dari berbagai penyakit.

2. Sebagai Antioksidan

Manfaat vitamin c juga berfungsi sebagai antioksidan yang dapat membantu melindungi sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas yang bisa menimbulkan resiko penuaan dini, penyakit kanker, dan penyakit jatung.

3. Merawat Kesehatan

Vitamin C juga dipercaya bisa membantu untuk merawat kesehatan tulang rawan, tulang, dan gigi, dan juga bisa percaya bisa menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah, sehingga bisa mencengah terjadi serangan jantung dan stroke, Bukan hanya itu saja vitamin C juga dipercaya bisa mencegah katarak dan penyakit empedu.

4. Produksi Kolagen

Vitamin C juga berguna untuk membantu tubuh utnuk memproduksi kolagen yang berfungsi untuk kesehatan kulit, kolagen sendiri adalah protein yang sangat dibutuh kan oleh kulit untuk mencegah terjadi nya keriput, proses penyembuhan luka, dan berfungsi untuk memperlambat proses penuaan, dan juga sangat dipercaya untuk menjaga keremajaan serta mecerah kan kulit.

5. Perlunya Mengkomsumsi Vitamin C Dengan Benar Dan Tepat

Ada beberapa sumber vitamin C alami yang bisa di dapat selain dari jeruk antar lain bisa diperoleh dari buah seperti kiwi, mangga, pepaya, nanas, serta sayuran seperti brokoli, paprika, cabai merah, dan tomat. sementara sebagai pelengkap nya kamu bisa mengkomsumsi suplemen vitamin c yang bisa berupa tablet vitamin c kunyah, tablet yang dilarutkan dalam air, permen maupun dalam bentuk suntikan. Namun untuk mengkomsumsi suplemen harus mengikutin dosis yang tepat sesuai dengan ajuran dari dokter. Dosis suplemen vitamin c yang dianjurkan yakni 75 hingga 90 mg. mengkomsumsi vitamin c sebesar 500 mg perhari dinilai masih aman dan cukup untuk menjaga kesehatan. Tetapi perlu juga diketahui jika mengalami infeksi maupun pasca pembedahan, kebutuhan akan vitamin c akan meningkat dikarenakan bisa membantu proses penyembuhan.

8 Manfaat Dari Mengkomsumsi Daging Yang Penting Bagi Ke Sehatan Tubuh

Manfaat Mengkomsumsi Daging Merah

Pasti hampir semua orang sangat suka memakan daging. Daging adalah bagian lunak yang terdapat pada hewan /  binatang atau manusia yang dibungkus oleh kulit, Bagian sebagian orang daging adalah salah satu makanan yang sangat istimewa dan mungkin agak sedikit mahal.

Tak hanya daging sapi dan daging ayam saja yang enak untuk dimakan dan lumrah dikomsumsi oleh sebagian orang, tetapi daging kambing, daging kerbau, daging kelinci, daging domba, daging unta, dan daging babi juga termasuk kedalam daging yang banyak dikomsumsi, dari semua daging tersebut ternyata banyak memberikan manfaat luar biasa bagi tubuh.

Manfaat dari mengkomsumsi daging bagi kesehatan adalah dapat memberikan nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh, Lalu apa saja manfaat dari daging lain bagi tubuh?? Berikut lampiran 8 manfaat penting mengkomsumsi daging bagi kesehatan antara lain.

1.Protein

Sumber protein terbanyak terdapat pada putih telur, selain hanya pada putih telur saja kita dapat mendapat asupan protein yang banyak, kita bisa mendapat protein yang tak kalah banyaknya dengan mengkomsumsi daging, Karena daging adalah sumber protein yang bagus untuk sebagian orang yang lagi ingin membentuk otot dan menaikan berat badan.

2.Energi

Manfaat apabila mengkomsumsi daging ialah dapat memberikan tambahan energi bagi tubuh untuk aktifitas sehari-hari, mengkomsumsi daging beberapa potong setiap hari dapat menghindari anda agar tubuh  tidak menjadi gampang lemas.

3.Vitamin B12

Bukan hanya itu saja, Manfaat mengkomsumsi daging juga bagus untuk ibu hamil. dikarenakan ibu hamil sangat membutuhkan vitamin B12 yang berasal dari hewan, dan anda bisa mendapatkannya dari daging, Apabila seorang ibu hamil kekurangan vitamin B makan akan berdampak pada kesehatan janin yang  dikandung dan juga bisa menghambat perkembangan janin.

4.Asam Linoleat

Susu dan daging sapi mengandung asam linoleat yang merupakan penghasil anti karsinogen penyebab kanker, Banyak peneliti yang sudah membuktikan bahwa asam linoleat sangat berperan dalam mengobati kanker payudara, jadi buat para wanita jangan lah malas untuk mengkomsumsi daging karena daging sangat lah bermanfaat bagi kesehatan wanita.

5.Sistem Imun

Daging juga kaya akan kandungan zinc yang berfungsi bagi sistem imun bagi tubuh, Zinc adalah salah satu senyawa yang bermanfaat untuk memperkuat sistem imun, Zinc  juga berguna untuk memperlambat penuaan dini, Untuk bisa mendapatkan zinc yang bagus itu terdapat pada daging sapi dan daging kambing.

6.Pertumbuhan

Manfaat lain dari mengkomsumsi daging adalah dapat membantu untuk membuat perkembangan otak manusia untuk menjadi lebih cerdas, Untuk mendapat nutrisi terbaik dan yang bagus bagi pekembangan otak adalah dengan cara mengkomsumsi daging merah.

7.Kesehatan

Jangan lah terlalu banyak mengkomsumsi daging,  makan sehat itu sangat tidak baik jika dikomsumsi secara berlebihan, sebab apabila dikomsumsi secara berlebihan dapat membuat kesehatan anda menurun, Diajurkan komsumsi lah daging secukupnya atau sesuai dengan kebutuhan tubuh untuk bisa mendapatkan nutrisi yang baik buat tubuh.

8.Asam Lemak Omega 3

Asam lemak omega 3 yang terbaik banyak terdapat pada ikan salmon,  Bukan hanya ikan salmon saja tetapi kita bisa mendapatkan asam lemak omega 3 pada daging. sebab daging juga mengandung asam lemak omega 3 yang baik untuk kesehatan tubuh.

Itulah 8 manfaat dari mengkomsumsi daging bagi kesehatan tubuh. Komsumsi daging setiap hari sangat baik tetapi harus diingat agar mengkomsumsi nya sesuai dengan kebutuhan dan jangan berlebihan agar bisa mendapat khasiat seperti diatas. Tapi harus diingat juga jangan makan daging yang ada lemaknya, pilih lah daging berwarna merah untuk dikomsumsi. Semoga bermanfaat !

Manfaat Dari Mengkomsumsi Buah Nanas Yang Sangat Baik Untuk Pencernaan

Buah Nanas

 

Mungkin masih banyak dari kita yang belum mengetahui manfaat dari mengkomsumsi buah nanas, Apa saja manfaat dari mengkomsumsi  buah nanas bagi pencernaan tubuh ? Semua buah yang tumbuh di mua bumi, kebanyakan membawa khasiat yang baik dan juga sangat bermanfaat bagi tubuh, tidak terkecuali dengan buah nanas. Buah ini adalah salah satu buah yang dapat tumbuh di iklim tropis yang tumbuh dengan tidak mengenal musim, Untuk gizi yang didapat dari nanas antara lain adalah vitamin C, vitamin B6 dan vitamin B1, serta float, Selain kandungan gizi tersebut sangat bermanfaat , ada unsur lain dari buah nanas yang berperan baik untuk system pencernaan manusia. Berikut manfaat yang mengejutkan dari Buah nanas.

1.Mengandung enzim yang baik untuk pencernaan

Menurut hasil penelitian dari Medical Center di Maryland University, buah nanas juga memiliki enzim pencernaan yang sangat baik yang disebut bromelain, Enzim ini merupakan campuran dari enzim proteolitik yang membantu usus untuk memecah dan menyerap protein lebih banyak, dan manfaat lainnya dari bromelain adalah mampu untuk meringankan masalah perut seperti sakit perut dan diare.

2.Melancarkan Sistem pencernaan

Buah nanas adalah salah satu buah yang kaya akan serat, Fungsi serat pada buah nanas ini sangat baik untuk meningkatkan sistem pencernaan, Biasanya makanan yang memliki kandungan serat yang tinggi lebih susah untuk dicerna, tapi tidak untuk buah nanas.

Manfaat buah nanas ini sangat baik sekali untuk pencernaan tidak sampai disitu saja, nanas juga memiliki sejumlah kandungan vitamin dan mineral yang berfungsi untuk menyerap air pada usus anda. Untuk sebuah sistem pencernaan yang normal itu dibutuh kan mengkomsumsi 14 gram total serat dari 1.000 kalori perharinya, dan itu bisa anda dapat dengan mengkomsumsi buah nanas, karena menurut dari hasil penelitian Colorado State Unversity Extension dengan mengkomsumsi buah nanas sebanyak setengah potong mengandung 2,2 gram total serat makanan.

3.Buah nanas juga bermanfaat untuk mengkal sakit perut akibat perut kembung

Untuk mengenali gejala sakit kembung ditandai dengan perut yang membesar dan juga  ada nya tekanan gas yang kuat. Untuk itu anda tidak perlu pusing untuk mengobatinya dikarenakan cukup dengan memakan buah nanas  maka makanan lain yang menyebabkan refluks atau gas pada pencernaan bisa diredakan secara alami, Sebab kandungan bromelain dan fiber dari buah nanas yang bermangaat untuk sistem pencernaan ditambah lagi bromelain memiliki sifat yang dapat menenangkan perut anda.

4.Mencegah kanker usus

Mengkomsumsi buah nanas juga sangat baik untuk mencegah terjadinya kanker pada usus, dikarenan kan kandungna antioksidan dan vitamin C pada buah nanas mampu untuk melawan sel-sel kanker didalam tubuh, selain itu juga buah nanas kaya akan kandungan antioksidan lainnya termasuk vitamin A, betakaroten, bromelain dan berbagai senyawa flavonoid. Selain itu buah nanas juga mampu untuk menangkal radikal bebas yang kuat yang bisa mengakibatkan terjadinya pertumbuhan kanker.

 

Samsung A9 Star Telah Mulai Bersinar

      Dengan meluncurnya seri Samsung A9 Star ini telah membuat Samsung Galaxy Note 8 bukan lagi menjadi satu-satunya ponsel dari Samsung dengan layar terbesar saat ini. Jika dilihat dari spesifikasi yang dibawanya, ponsel dengan layar 6.3 inchi ini lebih ditujukan kearah sisi kameranya. Dengan menggunakan sensor kamera belakang 16MP + 24MP dan memiliki kamera depan 24MP akan menghasilkan gambar yang tajam dan jernih pada layar Super AMOLED dengan resolusi 1080×2220 piksel.

      Peletakan kamera pada seri A9 Star ini tambil berbeda dari seri Samsung sebelumnya, dua kamera belakangnya berada pada pojok atas bagian belakang ponsel dengan memiliki satu lampu flash saja dibagian bawah kameranya. Bentuk sensor sidik jari dari Samsung A9 Star kali ini juga tampil beda dengan desain kotak dan terletak dibagian belakang agak keatas dari ponsel, yang sekilas tampak seperti seperti pada desain milik keluaran ponsel dari ASUS.

       Sudut keempat ujung layarnya berbentuk melengkung dan ditambah juga dengan bentuk sisi lapisan kaca pada layar yang melengkung membuatnya tampil unik dan anggun. Tidak lupa juga telah disematkan tombol Bixby yang merupakan aplikasi digital asisten dari Samsung dan juga pada kamera depan yang telah memiliki fitur beautification oleh AI yang telah didukung oleh prosesor Snapdragon 660 Soc. Kapasitas baterai ponsel ini adalah 3700 mAh yang sanggup digunakan seharian dengan menggunakan RAM 4GB dan memori internal 64GB yang merupakan satu-satunya pilihan saja.

Samsung A9 Star

TCL Resmi Telah Merilis Blackberry Key2

      Bertepatan dengan even yang ada di New York amerika serikat pada tanggal 7 juni 2018 kemarin TCL selaku induk perusahaan Blackberry saat ini telah resmi meluncurkan Blackberry Key2. Dengan membawa bentuk yang lebih kotak dan sudut ponsel yang lebih tajam, kini Blackberry Key2 menjadi lebih tipis dan terasa kompak digenggaman tangan. Hanya tersedia dua warna saja seperti pada seri Blackberry Key one sebelumnya, yakni warna putih dan hitam saja.

      Layar dari Blackberry Key2 kali ini sama seperti seri sebelumnya dengan ukuran 4.5 inchi yang memiliki resolusi 1080×1620 piksel dari IPS LCD. Disisi kameranya ponsel ini telah memiliki dua kamera pada bagian belakang dengan menggunakan sensor 12MP pada kedua kemaranya, untuk kamera depannya menggunakan sensor 8MP.

     Ponsel ini menggunakan prosesor dari Qualcomm dengan Snapdragon 660 yang hemat daya. Pada bagian RAM nya ponsel ini hanya memiliki satu pilihan saja dengan RAM 6GB dan memiliki dua pilihan memori internal 64GB atau 128GB. Selain telah menggunakan frame aluminium series 7 seperti pada beberapa ponsel milik NOKIA saat ini, Blackberry Key2 ini juga telah memiliki kapasitas baterai yang cukup besar 3500 mAh. Sensor sidik jarinya diletakkan seperti milik Blackberry Key One pada tombol spasi bagian paling bawah pada deretan keypadnya. Dan sensor sidik jari ini nantinya bisa kita gunakan juga sebagai trackpad dalam penggunaannya, sayangnya bahan pelindung bagian belakang ponsel ini adalah plastik saja.

blackberry key2

Hadirkan Update Sebelum Luncurkan Razer Phone Kedua

    Belakangan ini ponsel  gaming semakin banyak bermunculan ke pasaran mobile. Hal tersebut juga terjadi setelah munculnya ponsel dari merek RAZER pada tahun lalu, memang selama ini merek RAZER yang kita kenal adalah merek dagang dengan produk berbasis pada komputer khusus jenis gaming. Namun sejak perusahaan RAZER mengakuisi perusahaan mobile dengan merek NEXTBIT sehingga dapat membuat perusahaan RAZER ikut terjun dalam bisnis mobile secara global juga.

     Jika saat merek dagang NEXTBIT masih belum dijual sudah berhasil meluncurkan beberapa ponsel, tetapi ponsel-ponsel keluaran mereka bukan dikhususkan untuk jenis gaming. Berkat dibelinya oleh perusahaan RAZER juga ponsel yang sudah diluncurkan dengan nama RAZER PHONE tersebut bisa dibilang masih meniru seri ponsel milik NEXTBIT sebelumnya.

     Hadir dengan dual kamera belakang membuat ponsel RAZER PHONE ini dapat bersaing juga dengan ponsel multimedia milik merek perusahaan lain juga. Menurut rumor yang berkembang belakangan ini RAZER PHONE akan meluncurkan seri keduanya sekitar bulan juni depan. Belum ada keterangan detil untuk spesifikasi seri keduanya, namun bisa dipastikan pada seri keduanya nanti akan menggunakan prosesor Snapdragon 845 SoC.

Sebelum RAZER meluncurkan seri keduanya, pada tanggal 23 mei kemarin telah diluncurkan update baru untuk fitur potret mode dan sekuriti patch untuk bulan mei. Total update nya adalah 365MB yang juga sekaligus membawa firmware baru untuk OS Android 8.1 atau Oreo dan sudah bisa diupdate secara OTA.

Moto Z3 Play Kini Tampil Beda

      Tahun ini Motorola kembali meluncurkan seri terbaru dari keluarga Moto Z Play, dan kali ini dengan nama kelanjutan dari seri sebelumnya dengan nama Moto Z3 Play. Untuk bentuk model tampilan Moto Z3 Play kali ini Motorola membuatnya dengan sangat rapi dan menawan. dengan menempatkan sensor sidik jari pada bagian samping kanan layar seperti paada peletakan ponsel-ponsel milik SONY. Dengan ukuran layar 6 inchi dengan keempat sudut layarnya yang melekung dan logo nama MOTOROLA pada bagian bawah layar lalu ditambah dengan dua lubang microphone dikedua samping nama logo, membuat ponsel ini terlihat sangat menawan dan simetris.

      Ponsel Moto Z3 Play ini telah menggunakan layar super AMOLED dengan resolusi 1080×2160 piksel membuatnya terlihat terang dan tajam. Dengan menggunakan prosesor Snapdragon 636 Soc tampaknya Moto Z3 Play ditujukan sebagai ponsel hemat daya baterai, bukan untuk sisi kecepatan performanya. Namun bukan berarti bahwa ponsel ini nantinya memiliki performa yang lambat. Ada dua pilihan memori internal nantinya yakni 32GB atau 64GB namun dengan RAM yang sama pada 4GB. Disisi kameranya ponsel ini memiliki sensor 16MP + 5MP pada bagian belakangnya dan dengan sensor 8MP pada bagian depannya. Berbeda dengan seri Moto Z2 Play sebelumnya, kali ini pada sisi depan ponsel Moto Z3 Play ini tidak akan memiliki lampu flash tetapi akan tetap memiliki kapasitas baterai yang sama yaitu 3000 mAh.

Honor Play Ponsel Gaming Dari Huawei

     Beberapa vendor ponsel sudah meluncurkan ponsel yang dikhususkan untuk bermain game, seperti dari merek XIAOMI, ZTE, RAZER, dan juga ASUS. Masa depan ponsel dengan spesifikasi bermain game sepertinya semakin cerah, dilihat dari beberapa ponsel gaming yang sudah meluncur dari beberapa merek yang ada mereka tidak ragu untuk memberikan chip prosesor yang terbaru dan prosesor untuk seri flagship.

     Namun kali ini berbeda dengan keluaran ponsel gaming dari Huawei dengan nama Honor Play sebab nantinya ponsel gaming Huawei ini akan menggunakan chip prosesor buatan mereka sendiri. Jika pada merek ponsel gaming lain menggunakan prosesor dari Qualcomm dengan Snapdragon 845 atau Snapdragon 835 selama ini sudah terbukti hasil kinerjanya yang kencang tanpa lag, tetapi untuk chip prosesor dari Huawei sendiri masih belum kita ketahui hasilnya.

     Untuk prosesor tertinggi dan terbaru dari Huawei saat ini adalah Kirin 970 Soc, dan untuk mendukung kinerja gaming seri Honor Play nantinya Huawei sudah meningkatkan performa GPU dengan sebutan Turbo tetapi tanpa keterangan detil sisi apa saja yang sudah meningkat. Honor Play akan memiliki layar 6.3 inchi dengan RAM 4GB dan memori internal 64GB yang akan memiliki kapasitas baterai 3750 mAh. Ponsel ini selain akan hadir dengan OS android 8.1 atau Oreo, juga akan memiliki kamera 16MP + 2MP pada bagian belakang dan kamera 16MP pada bagian depannya. Sementara ini Honor Play hanya dijual di China saja mulai tanggal 11 Juni nanti.

Lenovo Hadirkan Smartwatch Pertama Untuk Tahun Ini

      Jika selama ini kebanyakan Smartwatch atau jam tangan pintar berasal dari Korea dan USA yang lebih dikenal, misalnya saja dari produk milik Samsung dengan seri Gear nya atau dari Apple dengan Iwatch nya. Kali ini Lenovo yang merupakan perusahaan dari China mencoba menghadirkan Smartwatch dengan nama seri Watch X yang bertepatan dengan even yang ada di Beijing.

      Jam tangan pintar Watch X dari Lenovo ini memiliki enam sensor didalamnya, sensor-sensor tersebut adalah geomagnetic, barometer, denyut nadi, tekanan darah, gravitasi dan gyroscope. Semua sensor ini berada pada tepian-tepian dari Lenovo Watch X sehingga akan membuat tampilan jam tangan pintar ini tetap sama seperti pada jam tangan biasa pada umumnya. Sebelum jam tangan ini diperkenalkan, terjadi kesalah-pahaman dengan adanya informasi tentang ponsel terbaru Lenovo yang akan memiliki kemampuan daya siaga baterai hingga 45 hari dan ternyata daya tahan tersebut untuk Lenovo Watch X ini.

     Dengan kapasitas baterai hingga 600 mAh jam tangan pintar ini sanggup memiliki waktu standby hingga 45 hari yang merupakan klaim dari Lenovo sendiri. Tidak hanya kemampuan baterai saja, jam tangan pintar ini juga telah memiliki teknologi Bluetooth 5.0 LE yang hemat daya dan ditambah juga dengan kemampuan tahan air hingga 80 meter. Menurut bocoran informasi harga dari Lenovo Watch X ini nantinya akan diluncurkan di pasaran global dengan harga sekitar satu juta rupiah saja untuk harga diindonesia.

Lenovo K5 Note Tampil Di Even Beijing

       Bertepatan dengan even yang ada di Beijing hari ini Lenovo hadir dengan memperkenalkan produk ponsel terbarunya yakni Lenovo K5 Note. Ponsel dengan prosesor Snapdragon 450 Soc ini akan memiliki ukuran layar 6 inchi dengan resolusi HD+ pada kerapatan 720×1440 piksel. selain hadir dengan OS 8.0 atau Oreo, Lenovo K5 Note akan menggunakan tampilan Skin terbaru dari Lenovo dengan nama ZUI 3.9 juga.

     Untuk kamera ponsel ini akan memiliki dua kamera pada bagian belakangnya dengan resolusi 16MP + 2MP dan juga sebuah lampu flash dibagian pojok atas yang penempatannya sangat mirip sekali seperti pada milik Iphone 7 plus atau Iphone 8 plus dari APPLE. Bedanya pada bagian tengah belakang ponsel ini akan diletakkan sensor sidik jari seperti ponsel keluaran China pada umumnya dan disisi depannya Lenovo K5 Note ini akan memiliki kamera dengan sensor 8MP yang akan dibantu oleh teknologi AI sehingga akan menghasilkan foto selfie yang tajam dan bersih.

      Pada bagian memori dan juga RAM Lenovo K5 Note ini akan menggunakan RAM 3GB pada memori internal 32GB dan RAM 4GB pada memori internal 64GB. Sayangnya ponsel ini masih menggunakan port microUSB tidak seperti keluaran ponsel saat ini yang sudah mulai menggunakan port Type-C, hal tersebut juga membuat ponsel ini tidak memiliki kemampuan untuk fast charging. Baterai dari Lenovo K5 Note ini cukup besar dengan memiliki kapasitas hingga 3760 mAh.