Memasak adalah salah satu kegiatan yang sering anda lakukan pada saat berada di rumah, hanya saja sering tidak anda perhatikan cara memasak yang benar dan tepat.
Tidak hanya dalam kelezatan nya saja, tetapi juga di lihat pada kesehatan makanan nya juga, makanan yang sehat sangat penting jika anda ingin berat badan turun, makanan yang tidak sehat akan berdampak buruk bagi tubuh anda.
Akan kita bahas beberapa hal yang perlu di lakukan agar anda masakan anda tetap sehat, mungkin selama ini anda melakukan beberapa kesehalan pada saat memasak sehingga masakan anda menjadi kurang sehat.
1. Terlalu banyak dalam menggunakan minyak
Masalah yang sering terjadi pada saat memasak adalah anda terlalu berlebihan dalam memasukan minyak ke dalam wajan, tanpa anda sadari jika terlalu berlebihan dalam mengonsumsi minyak dapat menambah lemak pada tubuh anda.
2. Terlalu banyak menggunakan saus pada makanan
Agar dapat meningkatkan rasa dari makanan, seringkali anda menggunakan beberapa jenis saus, padahal terlalu banyak menggunakan saus itu dapat menambah kalori, garam dan juga gula pada tubuh anda, selain itu juga dapat berdampak pada usaha anda dalam menurunkan berat badan.
3. Mencampurkan tambahan makanan ke dalam masakan
Jika anda sering mencampurkan berbagai jenis bahan atau pun beberapa makanan ke dalam masakan anda, maka itu akan berdampak buruk bagi kesehatan tubuh, jika masakan anda terasa lezat, hanya saja itu akan berdampak buruk pada kesehatan anda, perlu sekali dalam memperhatikan campuran pada makanan yang anda masak dan apa saja yang terkandung dalam bahan tersebut.
4. Memasak sisa makanan
Mmengonsumsi makanan sisa atau memasak nya ulang dan mencampurkan nya, itu akan menyebabkan masalah, terutama jika itu adalah daging atau pun makanan laut itu terdapat protein yang tinggi dari kebutuhan tubuh kita, mengonsumsi protein yang baik bagi wanita adalah sebanyak kapalan tangan dan untuk pria sebanyak seukuran tangan.
5. Terlalu banyak menggunakan mentega
Pada saat anda memasak tanpa di sadari anda akan menggunakan terlalu banyak mentega agar mempercepat proses masaknya, padahal menggunakan mentega terlalu banyak akan berdampak negatif pada kesehatan tubuh , hal ini sering kali di lakukan padahal sebenarnya makanan tidak perlu teralu banyak tambahan mentega, sebaiknya hal ini tidak perlu untuk di lakukan karena dapat bedampak buruk untuk kesehatan tubuh anda.
