Manfaat Lari Pagi Untuk Kesehatan

Salah satu olahraga yang cukup mudah, murah, dan serta tidak membutuhkan banyak perlengkapan untuk melakukannnya adalah lari. Hampir semua orang juga bisa melakukan  baik dari anak-anak, remaja, dewasa, maupun orang tua. Pada umumnya untuk jenis olahraga ini banyak dilakukan pada pagi hari, namun tak sedikit pula yang melakukannya pada sore dan malam hari.

Namun lebih baiknya lari dilakukan pada pagi hari sebab  lebih banyak manfaat dari pada dilakukan pada sore atau malam hari. Karena saat pagi hari masih belum banyak kendaraan yang lalu lalang sehingga anda dapat menghirup udara pagi yang masih sejuk dan segar. Selain udara yang masih terasa segar, masih ada manfaat lain dari lari pagi bagi kesehatan yang perlu untuk anda ketahui, Berikut kami berikan ulasan manfaat lari pagi.

1.Panjang Umur

Manfaat dari lari pagi yang pertama adalah dapat memperpanjang umur apabila rutin dilakukan setiap hari, karena lari pagi bisa membuat metabolisme tubuh meningkat. Dan pada saat menghirup udara pagi yang segar dan menghembuskannya secara perlahan, dapat membuat anda seperti sedang membuang perasaan tertekan sehingga tubuh dan pikiran menjadi lebih rileks

2.Membuat Tulang Menjadi Lebih Padat Dan Kuat

Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh Universitas Missouri, telah ditemukan bahwa seorang pelari memiliki kepadatan tulang lebih serta kuat dari pada seorang yang bersepeda.Kurang nya kepadatan tulang dari seorang pesepeda mencapai 19%, sedangkan seorang pelari memiliki kepadatan tulang  63%. Yang artinya seorang pelari memiliki sel tulang yang lebih padat dibangdingkan dengan seorang pesepeda. Apabila anda termasuk orang yang gemar melakukan olahraga bersepeda, tidak ada salahnya untuk sesekali menyempatkan diri untuk berlari untuk menjaga kesehatan tulang.

3.Berlari Untuk Mencegah Pikun

Bagi kaum wanita yang rutin melakukan lari pagi saat usia remaja bisa mendapat mengurangi resiko kepikunan saat memasuki usia lanjut. Manfaat lari pagi mampun untuk meningkatkan kemampuan konsentrasi serta daya ingat dan fungsi otak lainnya. Oleh sebab  itu tidak ada salah nya untuk mengajak orang tua anda untuk terus bergerak agar tidak pikun meski sudah memasuki lanjut usia.

4.Memiliki Tidur Yang Lebih Berkualitas

Manfaat lain dari melakukan lari pagi ialah, jika anda termasuk orang yang mengalami insomia atau anda yang memiliki kualitas tidur yang kurang baik tidak ada salahnya anda untuk melakukan aktivitas lari pagi. Dengan cara rutin melakukan lari pagi dapat membantu untuk memudahkan tidur anda menjadi lebih berkualitas atau nyenyak.

5.Menjadi Tidak Mudah Sakit

Lari pagi juga bisa membuat kesehatan fisik manjadi tetap bugar dan terjaga, karena saat lari sama hal nya dengan melakukan latihan fisik sehingga tubuh sudah terbiasa dengan kegiatan yagn melelahkan. Dan udara pagi yang dihirup pun juga dapat menyehatkan paru-paru sehingga bisa membuat tubuh menjadi lebih segar.

Orang yang dengan rutin melakukan lari pagi mudah terhindar dari penyakit flu dari pada orang yang tidak pernah melakukan kegitan lari pagi. Hal ini disebabkan oleh kondisi udara pada pagi hari masih segar sehingga membuat orang yang rajin lari pagi tidak mudah untuk terserang penyakit.

Itu lah manfaat-manfaat yang diperoleh dari melakukan lari pagi yang perlu anda ketahui. Jika anda memerlukan saran mengenai kondisi kesehatan anda tak perlu ragu untuk langsung menghubungi dokter.

Keinginan Ramos Memberikan Trofi Liga Champions Bagi Madridista

MADRID – Kapten Real Madrid Sergio Ramos, ingin memberikan trofi Liga Champions demi membuat bahagia para pendukung setia Los Blancos julukan dari Real Madird yang biasa disebut Madrista. Harapan dari sang kapten bisa saja dapat terwujud apabila mampu menaklukan Liverpool pada partai puncak Liga Champions 2017-2018 di NSC Olimpiysjiy Stadium, Ukraina Minggu 27 Mei 2018, dini hari WIB

Trofi Liga Champion memang sangat lah pantas untuk diberikan Madrid kepada pendukung setianya karena telah mendukung Los Blancos sepanjang musim ini. Trofi Liga Champions juga akan mengobati rasa kekecewaan Madridista atas kegagalan total Real Madrid dikompetisi dosmetik musim ini.

Pada Liga Spanyol musim ini,Madrid harus mengakui keunggulan dari rival abadi mereka yakni Barcelona. Dikarenakan Blaugrana julukan dari Barcelona mampu untuk menjuarai Liga Spanyol dan Copa Del Rey.

Kami mencoba untuk memberikan sebuah hadiah istimewa kepada para pendukung setia kami dengan menjuarai Liga Champions. Memenangkan trofi itu untuk ketiga kali adalah mimpi kami semua ujar Ramos saat diwawancarai

Bagi kami memiliki kesempatan untuk menunjukan bahwa kami adalah raja Eropa adalah sesuatu hal yang positif. Dan kami berharapa juga bisa mewujudkan dan membawa trofi tersebut serta bisa merayakan gelar juara itu bersama-sama dengan pendukung kami”Lanjut pemain berpaspor Spanyol tersebut.

Tetapi untuk keiginan Ramos dan para pemain Madrid lain itu tidak akan lah dengan mudah terwujud. Karena Liverpool yang sudah bersusah payah untuk bisa mencapai partai final ini tidak akan mau menjadi pelengkap semata.

Sama hal nya dengan Madrid, ajang Liga Champions ini juga merupakan kesempatan terakhir bagi Liverpool untuk bisa mempersembahkan trofi bagi pendukung setianya. Terlebih lagi ini adalah lagi final Liga Champions pertama liverpool sejak musim 2006-2007.

Karena pada laga final Liga Champions 2006-2007 Liverpool harus takluk dari AC Milan dengan skor 1-2 di Olympic Stadium. Demi untuk tidak mengulangi torehan negatif tersebut maka akan dipastikan Liverpool akan tampail maksimal.

Menilik pada tujuan tiap tim untuk memenangkan pertandingan final itu, Maka sudah dapat dipastikan laga tersebut akan berlansung dengan sangat sengit. Dan ketatnya pertandingan diharapkan pecinta sepakbola dunia akan melahirkan drama-drama indah pada laga tersebut.

Victor’s Way Indian Sculpture Park, Taman Dengan Konsep Horror Yang Mencekam

Victor’s Way Indian Sculpture Park, Taman Dengan Konsep Horror Yang Mencekam

Jika taman biasanya dipenuhi oleh pohon serta tanaman yang menyejukkan, beda lagi ceritanya jika kalian berkunjung ke Victor’s Way Indian Sculpture Park. Taman ini memamerkan patung-patung dengan bentuk yang bisa membuat bulu kuduk kalian berdiri.

Taman ini berada di Sallygap Road, Roundwood, Wicklow, Irlandia. Patung-patung yang ada di taman ini merupakan representasi dari mahluk-mahluk dari India. Ada berbagai jenis patung yang dipamerkan disini, mulai dari hewan hingga dewa.

Patung yang ada disini juga memiliki maknanya sendiri-sendiri. Ada patung yang menceritakan fase kehidupan manusia, dimulai dari lahirnya manusia hingga kematian yang nantinya akan dialami setiap mahluk hidup.

Suasana yang dihadirkan di taman ini memang sangat menyeramkan. Lokasi yang mirip seperti di film horror tentu membuat siapa saja yang datang akan bergidik ngeri.

Patung di taman ini tidak hanya menceritakan kisah masa lalu dewa dewi saja, bahkan ada patung yang mempresentasikan kehidupan kita di jaman modern ini seperti kecanduan smartphone dan lain sebagainya.

Taman ini bukanlah jenis taman yang kalian kunjungi untuk bersenang-senang deengan keluarga. Taman ini lebih cocok sebagai tempat kita belajar tentang makna-makna kehidupan.

Taman mengerikan ini hanya dibuka setiap tanggal 13 April dan 1 Oktober saja. Untuk bulan-bulan lainnya, taman ini akan tutup dikarenakan kondisi cuaca yang tidak bersahabat. Untuk dapat merasakan sensasi mengerikan di taman ini, kalian hanya perlu membayar 5 Euro atau sekitar 80 ribu Rupiah saja.