Maanfaat Mengkomsumsi Minyak Ikan Bagi Kesehatan

Siapa yang tidak kenal dengan minyak ikan. Minyak Ikan sering kali digunakan untuk menjadi salah satu bahan utama suplemen, baik ada yang dibuat dalam bentuk kapsul, pil, ataupun cairan,minyak ikan dipercaya juga mampu membantu mengatasi berberapa jenis penyakit. Apa saja sebenarnya kandungan dan khasiat bahan dalam makanan pendukung kesehatan yang satu ini? Minyak ikan sendiri dapat diperoleh dengan cara mengonsumsi ikan secara langsung atau juga dapat dikomsumsi dalam bentuk suplemen. Minyak ikan bisa dibilang spesial dikarenakan mengandung omega-3, salah satunya yaitu asam lemak esensial yang sangat diperlukan untuk kesehatan, akan tetapi tidak diproduksi secara alami oleh tubuh. Terdapat dua jenis asam lemak omega-3 yang terkandung di dalam minyak ikan, yaitu docosahexaenoic acid (DHA) dan eicosapentaenoic acid (EPA).

Dari sedikit banyaknya  ikan Tuna, salmon, sarden, dan makarel adalah salah satu contoh-contoh ikan yang sangat kaya akan kandungan asam lemak omega-3. Dari setiap 100 gram dari ikan-ikan ini mengandung kurang lebih satu gram asam lemak omega-3.

Apa saja ya manfaat dari minyak ikan? Dari hasil penelitian telah menemukan, bahwa minyak ikan memiliki sejumlah manfaat, antara lain:

1.Mengurangi kadar trigliserida. Minyak ikan juga sudah terbukti dapat menurunkan kadar trigliserida yang terkandung didalam darah. Dan untuk risiko terkena penyakit jantung juga akan meningkat seiring dengan tingginya kadar trigliserida di dalam tubuh.

2.Dalam menjaga kesehatan jantung Sangat diwajib untuk mengonsumsi jenis ikan yang kaya akan minyak ikan sehingga dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan untuk mengurangi risiko penyakit jantung Penelitian juga telah menunjukkan, mereka yang telah mengonsumsi minyak ikan secara rutin berisiko lebih rendah untuk terkena serangan jantung, dan juga memiliki tekanan darah yang lebih terkontrol.

3. Minyak Ikan juga bermanfaat untuk mencegah penyumbatan pembuluh darah Minyak ikan bisa mencegah penyumbatan pembuluh darah (aterosklerosis). Banyak penelitian juga telah menunjukkan, Apabila konsumsi minyak ikan dengan teratur dapat mengurangi kadar kolesterol jahat dan mencegah peradangan. Sehingga risiko terjadinya penyumbatan pembuluh darah pun menurun.

4.Baik untuk juga dikomsumsi oleh Ibu hamil. Karena minyak ikan selain baik untuk kondisi kesehatan secara umum, Minyak ikan sendiri juga memiliki banyak manfaat bagi ibu hamil. Karena kandungan DHA dan EPA pada minyak ikan bisa mengurangi risiko preeklamsia, persalinan prematur, dan meningkatkan berat badan lahir bayi.

5.Dapat berguna juga untuk mengurangi kebutuhan akan obat-obatan asma. Minyak ikan berguna juga untuk membantu menurunkan kebutuhan tubuh akan obat-obatan asma pada sebagian anak, namun tidak untuk orang dewasa.

6.Potensi pencegahan munculnya kanker. Minyak ikan yang cukup populer dikonsumsi sebagai suplemen kesehatan tak jarang dikaitkan dengan manfaat kesehatannya terhadap pencegahan kanker, karena klaim tersebut sangat lah tidak tepat, kalau tidak ditemukan adanya pengaruh konsumsi minyak ikan terhadap penurunan risiko kanker.

Apakah mengkomsumsi minyak ikan itu akan berisiko?

Ada beberapa risiko yang bisa ditimbulkan akibat mengkomsumsi minyak ikan secara berlebihan, di antaranya bisa meningkatkan risiko perdarahan jika mengonsumsi nya secara berlebihan. dapat juga meningkatnya kadar low-density lipoprotein (LDL) atau kolesterol ‘jahat’. Memicu gangguan kadar gula darah. Pada pasien yang telah melakukan transplantasi jantung,kandungan asam lemak omega-3 dapat mempengaruhi detak jantung. Ada beberapa jenis ikan seperti Makarel dan Tuna Albacore sangat berisiko karena  mengandung racun merkuri, meski belum tentu ada terkandung juga didalam minyak ikan. Minyak ikan sendiri sangat berpotensi memengaruhi kinerja dari obat-obatan, salah satu seperti obat pengencer darah.  Apabila terlalu banyak mengonsumsi minyak ikan secara berlebihan dapat juga  meningkatkan risiko stroke. Dapat juga menyebabkan nyeri ulu hati, mual, ruam, mimisan, dan tinja cair. Kalau mengkomsumsi minyak ikan dengan dosis rendah relatif lebih aman bagi sebagian besar orang, misalnya wanita hamil dan menyusui. Namun harus dipastikan juga kondisi dan riwayat kesehatan karna setiap orang sangat berbeda-beda, jadi disarankan sekali untuk melakukan konsultasikan terlebih dahulu ke dokter sebelum mengonsumsi minyak ikan, demi menghindari risiko terjadinya hal-hal yang tidak diinginkan.

Vainglory Gunakan Fitur Kontrol Analog Pada Update Terbarunya Nanti

Vainglory Gunakan Fitur Kontrol Analog Pada Update Terbarunya Nanti

Vainglory awalnya merupakan game MOBA dengan mode 3 vs 3 saja, tetapi pada bulan Februari kemarin mereka berani melakukan terobosan dengan menambahkan mode 5 vs 5. Tidak sampai disitu saja, Vainglory yang dulunya terkenal dengan sistem kontrol tap-tap yakni menekan layar terus menerus untuk melakukan action akan menerapkan gebrakan terbaru mereka pada bulan Mei ini.

Menurut banyaknya berita yang beredar di internet yang diunggah oleh banyak pihak, Vainglory dikabarkan akan menerapkan sistem kontrol analog dimana sistem tap-tap mereka akhirnya akan dihapuskan.

Hal ini juga sudah dipublikasi melalui fanspage resmi mereka. Menurut mereka, penggunan analog jauh lebih diminati karena kemudahan dalam melakukan kontrol hero. Ini juga menjadi daya tarik tersendiri bagi pemain yang baru ingin mencoba bermain.

Tidak berhenti sampai disitu saja, pihak developer juga mengabarkan akan memberikan tambahan beberapa fitur baru, contohnya saja voice chat, ranked leaderboard hingga berbagai macam event dan hadiah yang bisa didapatkan saat season berakhir.

Tampaknya hal ini mereka ambil agar game mereka tetap dapat bersaing melihat banyaknya jenis game moba analog yang beredar saat ini. Sebenarnya dari kualitas grafis, game Vainglory memegang posisi pertama ketimbang kompetitor lainnya, hanya saja gameplay yang ditawarkan tergolong sulit dan bagi pemain baru masih harus beradaptasi dengan sistem tap-tap.

Dengan digantikannya sistem tap-tap dengan sistem analog, mereka berharap dapat menggaet pemain baru untuk bergabung dan bermain di Vainglory. Melihat terobosan yang mereka lakukan ini, seharusnya dampak yang dihasilkan positif melihat banyaknya penggemar Vainglory yang masih aktif hingga asat ini.

Jaga lah kesehatan Mata,Agar Tidak Menyesal Di Kemudian Hari

Berikut ini kami akan memberikan penjelasan tentang Kesehatan Mata dan cara untuk menjaga mata agar tetap sehat yang sangat diharapkan kedepannya dan dapat bermafaat bagi sipembaca dan terutama terhadap diri pribadi saya sendiri, tujuan dari pada artikel ini hanyalah sekedar untuk mengingatkan kepada kita semua bahwa betapa sangat pentingnya kita untuk selalu menjaga mata agar tetap sehat sebab mata adalah suatu gerbang cahaya yang senantiasa dipakai kita beraktifitas sehari-hari, tanpa mata kita tak akan bisa hidup dan melangkah sejauh mungkin dan sejauh mana mata kita menuju titik yang diinginkan. berikut ulasannya

Hal-hal apa saja yang dapat merusak mata

Berlama – lama di depan layar TV, computer, hanphone, dan lain sebagainya bisa membuat mata lelah, dan jika hal itu selalu dibiasakan dan tidak segera untuk diatasi maka hal tersebut dapat menjadi pemicu utama kerusak pada mata anda. ada beberapa cara yang mungkin bisa dipakai untuk mengantisipsinya,salah satunya dengan cara menggurangi pencahayaan pada layar monitor anda untuk tidak terlalu terang dan agar tidak dengan mudah merusak mata anda saat memainkan atau melakukan aktifitas lainnya pada alat alat tersebut

Sinar UV yang terkena langsung kepada mata anda juga dapat membuat mata anda terasa perih atau sakit dan itu lah salah satu hal atau penyebab utama rusaknya mata, berhadapan dengan laptop, computer atau hanphone bisa juga di antisipasi dengan mengunakan kacamata demi melindungi mata anda. Dan masih ada banyak juga contoh lain yang bisa merusak mata anda salah satunya seperti membaca sambil tiduran, karena apabila anda membaca buku maka cobalah untuk tidak untuk membacanya sambil berbaring karena itu juga dapat menjadi memicu kerusakan mata pada anda

Masih banyak lagi hal-hal kecil yang bisa menjadi kebiasaan namun kadang banyak diabaikan oleh sebagian orang maka dari itu cobalah untuk selalu menjaga mata anda dengan tidak melakukan hal hal yang sudah disebutkan di atas dan untuk sebagai masukan yang diberikan agar mata anda tetap sehat dan terjaga dari kerusakan cobalah untuk sesering mungkin mengecek ke dokter praktik anda dan jangan lupa untuk mengkonsumsi selalu Vitamin A yang sangat bermanfaat buat kesehatan mata anda,Salah satu buah yang mengandung Vitamin A misalnya adalah dari buah wortel yang sangat besar manfaat Vitaminnya untuk kesehatan mata anda.

Harus diingat juga bahwa mata adalah sebuah nikmat yang diberikan oleh sang pencipta terbesar Tuhan Yang Maha Esa yang sangat  perlu untuk kita jaga karena tanpa adanya mata untuk melihat, sangat diyakini bahwa penyesalan anda akan rasakan di kemudian hari.